تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

لماذا يزداد الوزن في الثلاثينات؟

Lebanon 24
11-09-2015 | 01:47
A-
A+
لماذا يزداد الوزن في الثلاثينات؟
لماذا يزداد الوزن في الثلاثينات؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قال مركز حماية المستهلك في ولاية شمال‬ ‫الراين وستفاليا الألمانية إنّ بعض التغَيّرات تطرأ على القوام في منتصف‬ ‫العمر، إذ يَزداد الوزن من دون زيادة كمّية الطعام.‬ ‫وعزا سببَ ذلك إلى أنّ الجسم يبدأ في المرحلة‬ ‫العمرية من 30 إلى 35 عاماً في هدم العضَلات التي تستخدم قليلاً، ممّا يتسبّب في انخفاض الحاجة للطاقة.‬ كذلك لا يقوم الكثيرون بتعويض هذا الأمر من خلال إمداد الجسم بالنشاط ‫وزيادة الحركة، ومن ثمّ تتغيّر النسبة بين كتلتَي الدهون‬ ‫والعضلات، وهو ما يظهر جليّاً في مرحلة انقطاع الطمث بالنسبة للنساء. ‬ ولمواجهة ذلك، ينصَح المركز بممارسة رياضات قوّة التحَمُّل، مثل المشي السريع‬ ‫والبطيء لمدّة نصف ساعة يومياً، إضافةً إلى تمارين تقوية‬ ‫العضلات مثل تمارين القرفصاء وتمارين الضغط.‬ (وكالات)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك