تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

أسوأ العادات الغذائية بعد الأكل

Lebanon 24
22-09-2015 | 00:01
A-
A+
أسوأ العادات الغذائية بعد الأكل
أسوأ العادات الغذائية بعد الأكل photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
اورد الموقع الطبي الأميركي "Health" بعض اسوأ العادات الغذائية التي يفضل تجنبها بعد تناول الطعام وتشمل: - شرب السجائر بعد تناول الوجبة: حذر الباحثون المدخنين من شرب سيجارة واحدة بعد كل وجبة، لأن الجهاز الهضمى يتطلب المزيد من الدم لهضم الطعام، فى حين النيكوتين يقلل من وصول الدم للمعدة. - تناول الفاكهة بعد الأكل أمر خاطئ لأنها تسبب الغازات، مع تراكم السموم حتى تتحلل، ما يزيد من ظهور السيلوليت، ويفضل تناول الفاكهة على معدة فارغة. - شرب الشاي: تقول بعض الثقافات أن الشاي من المشروبات التي تساعد على الهضم جيد ولكن الواقع ينافى ذلك، حيث إنه يساعد فى إبطاء عملية الهضم إلى حد كبير. وأوضح الباحثون أن الشاي يسبب فقر الدم، لذلك ينصح بعدم تشرب الشاي الا بعد تناول الطعام بساعة واحدة كحد ادنى. - تجنب شرب الكافيين لأنَّه يتداخل مع امتصاص المعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم. - تجنّب المشي، أو الاستحمام، أو السباحة والنشاط المفرط مباشرةً بعد تناول وجبة الطعام. إذ إنَّ النشاط البدني يحظرُ على الجهاز الهضمي امتصاص العناصر الغذائية من وجبتك. لذا، يُنصح بالمشي ببطء ومن دون أي جهد. (Health)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك