أفراح ومناسبات

"إدارة ضغوطات الحياة"... ورشة عمل لقطاع المرأة في "العزم"

Lebanon 24
10-08-2019 | 16:56
A-
A+
Doc-P-615635-637010531066070226.jpg
Doc-P-615635-637010531066070226.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook

نظم قطاع المرأة في تيار "العزم" بالتعاون مع سفراء التدريب والتنمية ورشة عمل  تدريبية تحت عنوان "فن إدارة ضغوطات الحياة" للمدرب  الدولي الدكتور طارق قرطام و ذلك في مقر القطاع بطرابلس.

بداية  كلمة ترحيبية  لمسؤولة قطاع المرأة في تيار العزم جنان مبيض قدمت  خلالها نبذة عن السيرة الذاتية والعلمية للمحاضر.  

ثم بدأ الدكتور طارق قرطام كلامه بالإضاءة على بعض مصادر الضغوطات النفسية  في بلادنا، التي تحرك المشاعر القوية، و قد تحمل ردات فعل تتراكم  مع الوقت وتزداد قوة، موصياً بأن نبرمج  ما نواجهه من ضغوطات  للتعامل معها بشكل أكثر إيجابية.

وعرض قرطام عشر وسائل تطبيقية  لمواجهة الضغوطات، ومن أهمها:  التعبير عن ما يدور في داخلنا مهما يكن، إضافة إلى ضرورة قول "لا" عند اللزوم تجنباً لأي ضغط غير ضروري، وإيجاد توازن في حياتنا و التركيز على فصل اجزائها عن بعض.

وشدد قرطام على ضرورة وضع أهداف نديرها حسب أولويات على ان لا نضيع مجهودنا مع امكانية اشراك الاخرين  في ايجاد حلول لمشاكلنا.  

 ولفت الى  بعض الإجراءات التي يمكن ان نقوم بها من أجل تخفيف الضغوط النفسية كجلسات التأمل والاسترخاء.

 إشارة إلى أن ورشة العمل استمرت لمدة ساعتين تخللها تفاعل مبتادل بين المحاضر والمشاركين.

 
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website