28
o
بيروت
29
o
طرابلس
28
o
صور
29
o
جبيل
28
o
صيدا
28
o
جونية
27
o
النبطية
27
o
زحلة
27
o
بعلبك
21
o
بشري
26
o
بيت الدين
26
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
للحامل: أطعمة تفيد صحة جنينكِِ وتزيده جمالاً.. تناوليها!
Lebanon 24
08-08-2019
|
01:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
إنّها حقيقة علمية! أشارت أخصائية التغذية ناديا أبو زيدية إلى توافرِ العديد من الأطعمة التي تفيد صحةَ الطفل وتزيد من جماله. تعرفي اليها:
السفرجل
يُعدّ من الفاكهة المهمة جدًا للحامل؛ إذ يساعدُ على تحسينِ مظهرِ الجنين ويضفي لبشرته النضارة والصحة؛ لأنه يتكوّن من أملاحٍ كلسية، وفسفور، وكبريت، وحمض التفاح، والسكر الضروري لتكوين خلايا بشرة الجنين ومنحه المزيد من الصحة والنضارة.
Advertisement
الهندباء
من أكثر أنواع الأطعمة التي تزيد من جمال الجنين، نظرًا لاحتوائها على المعادن والفيتامينات والأملاح والصوديوم والحديد وغيرها من العناصر الأخرى التي تُعدّ علاجًا جيدًا لتشنجات الكبد والعمل على تنشيط عملية الهضم للحامل، ونتيجة احتوائها على الحديد تعمل على تقوية عظام الجنين وتجعلها تُبنى بصورة سليمة.
الرمّان والإجاص
يساعد الرمّان على زيادة جمال الجنين ويعجّل من نطقه، كما يعمل على التحسين من درجة ذكائه.
أما بالنسبة للإجاص، فهو من المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك؛ إذ إن تناول ثمرة واحدة من الإجاص توفر للجسم ما لا يقل عن 14 ميكروجرامًا من أحماض الفوليك التي بدورها تحمي خلايا الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
الموز
هو من الفاكهm الغنية بالبوتاسيوم؛ إذ يعمل على تسهيل وصول الكالسيوم إلى العظام في مختلف مناطق جسم الحامل لتعويضها عما تفقده منه، كما أنه ضروري لبناء عظام الجنين وأسنانه والحفاظ على توازن نبضه هو وأمه في آن واحد، ويلعب الكالسيوم دورًا رئيسًا في تحفيز وصول الأوكسجين إلى الدماغ وتعديل توازن السوائل في الجسم.
الكيوي
تصنف فاكهة الكيوي من فاكهm الجمال للجنين وصحته، لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، والمحافظة على بشرة الحامل، كما تقيها من نمو الخلايا السرطانية في مختلف أجزاء الجسم، وتعمل على تقوية جهاز المناعة عند الحامل وجنينها، وبالتالي زيادة القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة، وولادة طفل قوي وسليم صحي يتميز ببشرة نضرة.
المصدر: فوشيا
مواضيع ذات صلة
5 أطعمة ومشروبات تزيد شعورك بالجوع
Lebanon 24
5 أطعمة ومشروبات تزيد شعورك بالجوع
06/07/2025 09:31:06
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
للحوامل.. لهذا السبب يجب تناول المأكولات البحرية
Lebanon 24
للحوامل.. لهذا السبب يجب تناول المأكولات البحرية
06/07/2025 09:31:06
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يؤثر التدخين على الحامل والجنين؟
Lebanon 24
كيف يؤثر التدخين على الحامل والجنين؟
06/07/2025 09:31:06
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا النوع من الأطعمة يهدد صحة الكبد
Lebanon 24
هذا النوع من الأطعمة يهدد صحة الكبد
06/07/2025 09:31:06
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
3 مشروبات تسرع من شيخوخة وجفاف البشرة.. هل تشربينها؟
Lebanon 24
3 مشروبات تسرع من شيخوخة وجفاف البشرة.. هل تشربينها؟
02:00 | 2025-07-06
06/07/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟
Lebanon 24
نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟
23:00 | 2025-07-05
05/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نجوى كرم تحيي حفلاً غنائياً في عمّان.. في هذا الموعد
Lebanon 24
نجوى كرم تحيي حفلاً غنائياً في عمّان.. في هذا الموعد
15:00 | 2025-07-05
05/07/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ظهور خاص لشيرين رضا في فيلم “الشاطر” إلى جانب هنا الزاهد
Lebanon 24
ظهور خاص لشيرين رضا في فيلم “الشاطر” إلى جانب هنا الزاهد
12:30 | 2025-07-05
05/07/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بـ"شورت قصير".. أحدث جلسة تصوير جريئة لـ كارلا حداد والجمهور يعلق
Lebanon 24
بـ"شورت قصير".. أحدث جلسة تصوير جريئة لـ كارلا حداد والجمهور يعلق
10:10 | 2025-07-05
05/07/2025 10:10:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
"انكسرت الجرة".. هل يجد باسيل حليفا جديدا؟
Lebanon 24
"انكسرت الجرة".. هل يجد باسيل حليفا جديدا؟
10:30 | 2025-07-05
05/07/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هتافات في مجلس عاشورائي تثير "بلبلة"
Lebanon 24
هتافات في مجلس عاشورائي تثير "بلبلة"
04:49 | 2025-07-05
05/07/2025 04:49:00
Lebanon 24
Lebanon 24
مأساة على أوتوستراد بيروت.. الموت يخطف شقيقين!
Lebanon 24
مأساة على أوتوستراد بيروت.. الموت يخطف شقيقين!
00:09 | 2025-07-06
06/07/2025 12:09:33
Lebanon 24
Lebanon 24
"معاريف" تتحدّث عن الخطة الأميركية للبنان.. ماذا سيجري خلال 6 أشهر؟
Lebanon 24
"معاريف" تتحدّث عن الخطة الأميركية للبنان.. ماذا سيجري خلال 6 أشهر؟
04:30 | 2025-07-05
05/07/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بغاية الجمال.. زوجة بطل مسلسل "آسر" السوري باسل خياط تلفت الأنظار بـ "هوت شورت" (صور)
Lebanon 24
بغاية الجمال.. زوجة بطل مسلسل "آسر" السوري باسل خياط تلفت الأنظار بـ "هوت شورت" (صور)
04:00 | 2025-07-05
05/07/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
02:00 | 2025-07-06
3 مشروبات تسرع من شيخوخة وجفاف البشرة.. هل تشربينها؟
23:00 | 2025-07-05
نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟
15:00 | 2025-07-05
نجوى كرم تحيي حفلاً غنائياً في عمّان.. في هذا الموعد
12:30 | 2025-07-05
ظهور خاص لشيرين رضا في فيلم “الشاطر” إلى جانب هنا الزاهد
10:10 | 2025-07-05
بـ"شورت قصير".. أحدث جلسة تصوير جريئة لـ كارلا حداد والجمهور يعلق
08:30 | 2025-07-05
بفستان جريء وشفاف.. أنابيلا هلال تخطف الأنظار شاهدوا إطلالتها
فيديو
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
Lebanon 24
فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
04:00 | 2025-07-04
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
Lebanon 24
عمرو دياب يتعاون مع ابنيه جنا وعبد الله في ألبومه الجديد "ابتدينا" (فيديو)
10:11 | 2025-07-03
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
03:28 | 2025-07-03
06/07/2025 09:31:06
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24