تناول هذه الخلاصة يساعد على تنحيف الخصر.. جربي مفعولها

يمكن تناول بعض الاطعمة أن يساعد على كبح الشهية وعلى الحد من الرغبة في الأكل وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين وجبات النهار الرئيسية. كذلك يمكن بعض الخلاصات أن تساهم في تسريع عملية حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن وفي تنحيف الخصر.

وتعتبر خلاصة القرفة والغار من ابرز الوصفات التي يمكن الاعتماد عليها في هذا السياق. ومن أجل تحضيرها يجب توفير هذه المكونات: ليتر من الماء، عودان من القرفة، 5 أوراق غار.

يوضع الماء على النار وعندما يغلي تضاف إليه أعواد القرفة وورق الغار. يترك الخليط على نار هادئة لمدة 20 دقيقة قبل أن ينزع عنها.

بعد مرور ساعة واحدة يصفى الماء ويسكب في عبوة زجاجية. يمكن شرب القليل منه بين الحين والآخر خلال النهار. ومن الأفضل فعل هذا أولاً عند الاستيقاظ من النوم وقبل حلول موعد الفطور. ومن المهم تكرار العملية نفسها من مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً.

لكن يجب دائماً الحرص على اتباع نظام تغذية صحي والتخلي عن العادات السيئة وخصوصاً أكل الدهون الضارة والكثير من السكريات. ومن المهم جداً ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

المرأة

تناول هذه الخلاصة يساعد على تنحيف الخصر.. جربي مفعولها

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

المرأة

تناول هذه الخلاصة يساعد على تنحيف الخصر.. جربي مفعولها

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني