المرأة

هكذا تستخدمين الزيوت الأساسية لقطع الشهية وخسارة الوزن

Lebanon 24
16-09-2020 | 21:00
A-
A+
Doc-P-746579-637358583036295006.jpg
Doc-P-746579-637358583036295006.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
من أجل خسارة الوزن، من المهم اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن المفيد أيضاً اتباع بعض الحيل الذكية، ومنها الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة الزيوت الأساسية.

وفي هذه الحالة، يمكن مثلاً اللجوء إلى مزيج زيت القرفة وزيت القرنفل، فتُمزج كميتان متساويتان من الزيتين، ثم يصار الى تنشّق الرائحة بعمق للحصول على أفضل نتيجة.

ولقطع الشهية، يُنصح أيضاً بالاعتماد على كلٍ من زيت الليمون وزيت المندرين الأساسي، بحيث توضع كمية من العسل في ملعقة وتُضاف إليها بضع نقاط من كلٍ من الزيتين، ومن ثم تناول المزيج عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية.

لكن من الأفضل عدم المبالغة في استخدام هاتين الطريقتين. ومن الضروري الاعتماد، لخسارة الوزن ونسف الدهون، على طرق الرجيم الصحية التي يمكن أن توصي بها اختصاصية التغذية. ومن المهم أن تحتوي الوجبات على مصادر مختلفة للفيتامينات والمعادن الأساسية. ويجب في المقابل، عدم اتّباع أنواع رجيم تسبّب الشعور بالحرمان وتؤدي إلى المعاناة من مشاكل صحية.
المصدر: لها
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website