Advertisement

صحة

خارق ومنافعه عديدة.. اليكم فوائد البندق

Lebanon 24
16-03-2023 | 23:00
A-
A+
Doc-P-1048058-638145994241314753.jpg
Doc-P-1048058-638145994241314753.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
فوائد البندق الصحية لا تقدر بثمن، ولعل هذا الأمر ليس بغريب كونه يعتبر من عائلة المكسرات التي تملك منافع عديدة.


إليكم فوائد البندق الصحية:
- يعالج ارتفاع مستوى الكولسترول ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
Advertisement

- مصدر جيد للبروتينات والعناصر المعدنية والفيتامينات. ويمكن أن يكون البندق مفيداً في منع وعلاج السرطان.


- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة: الدهون الأحادية غير المشبعة التي توجد في البندق هي الأحماض الدهنية الأوميغا- 9 التي توجد أيضاً في زيت الزيتون. 

- غني بالألياف: يحتوي البندق أيضاً على الألياف التي تكون ما نسبته من 9 - 10 في المائة من كتلته. واستنتج عدد مهم من الدراسات أنَّ الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف قد تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون وتعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل الشهية لتناول الأطعمة.

- يحفّز عملية الشفاء: البندق غني كذلك بالأرجينين وهو حمض أميني يلعب عدة أدوار في جسم الإنسان بما في ذلك تسريع التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ الأرجينين موسّع للأوعية الدموية يريح ويوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يخفض ضغط الدم الشرياني.
 
المصدر: سيدتي
مواضيع ذات صلة
فوائد عديدة للوز المنقوع.. تعرفوا إليها
lebanon 24
16/08/2025 21:19:21 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد صحية عديدة... هذا ما يحدث عند شرب الماء الساخن!
lebanon 24
16/08/2025 21:19:21 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم فوائد ومخاطر ثمار التوت
lebanon 24
16/08/2025 21:19:21 Lebanon 24 Lebanon 24
الملفوف... غذاء خارق لصحة الجسم والجهاز الهضمي
lebanon 24
16/08/2025 21:19:21 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:00 | 2025-08-16
09:04 | 2025-08-16
08:57 | 2025-08-16
07:57 | 2025-08-16
06:30 | 2025-08-16
03:00 | 2025-08-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24