Advertisement

صحة

هام للرياضيين.. عليكم بحليب الشوكولا!

Lebanon 24
16-07-2018 | 11:12
A-
A+
Doc-P-493806-6367056707013257895b4c26553b16b.jpeg
Doc-P-493806-6367056707013257895b4c26553b16b.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

كشفت دراسة حديثة أنّ الحليب بالشوكولا يمثّل خياراً جيداً للرياضيين لاستعادة حيويتهم بعد تمارينهم. 

وويتميّز مشروب الحليب بالشوكولا بقدرته على إطالة مدة التمارين الرياضية التي يستطيع ممارستها الرياضي لست دقائق أكثر من معدل الشراب الرياضي، كما أنه يحسّن أيضا معدلات ضربات القلب وحمض اللاكتيك المسؤول عن التشنجات، بحسب بحث صدر من جامعة "شاهد سادوغي" الإيرانية. 

ويحتوي هذا المشروب على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، بالإضافة إلى الماء، وكلها أمور مهمة عندما يتعلق الأمر بالتعافي "استعادة الحيوية والنشاط" بعد التمرين.

يُذكر أن الأطباء يؤكدون أن شرب الكثير من الماء ضروري لاستبدال السوائل المفقودة عن طريق التعرق في أثناء التمرين، ولكن المياه لن توفر لجسم الرياضي ما يحتاجه لتكوين العضلات بحسب قولهم.

(عربي 21) 

Advertisement
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك