Advertisement

صحة

بعد تجربة شملت 25 متطوعاً.. الكشف عن فائدة جديدة للتمارين البدنية

Lebanon 24
19-07-2018 | 08:23
A-
A+
Doc-P-494825-6367056714367201065b501b3a5dd0d.jpeg
Doc-P-494825-6367056714367201065b501b3a5dd0d.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

يستوعب الإنسان مهارة حركية جديدة بشكل أسرع إذا ما أعقبها بتمارين بدنية لمدة 15 دقيقة، بحسب ما كشف علماء في جامعة مكغيل الكندية. 

وشملت التجربة 25 متطوعا، طلب منهم تنفيذ مهمتين مختلفتين: استخدام مقياس الديناميكية في التحكم بحركة مؤشر بين مستطيلات حمراء على شاشة العرض. وكان ارتفاع مستوى المؤشر يعتمد على قوة الضغط على الدينامومتر. بعد ذلك، طلب من بعض المشتركين القيام بتمارين بدنية، والبقية طلب منهم أخذ قسط من الراحة. وخلال هذه الفترة، قاس الباحثون مستوى نشاط أدمغة المشاركين بواسطة التخطيط الكهربائي للدماغ.

وبعد مضي 30، 60 و90 دقيقة طلب من المشتركين القيام بنفس المهمة السابقة ولكن بصورة مختصرة، وكان عليهم خلالها الضغط فقط على الدينامومتر بقوة تكفي لكي "يلمس" المؤشر مستطيلات محددة. وبعد مضي 8 و24 ساعة طلب من المشتركين إعادة تنفيذ المهمة الأولى.

واتضح من النتائج التي حصل عليها الباحثون، بأن الذين قاموا بتمارين بدنية نفذوا المهمة في المرة الثانية بكفاءة أكثر ونشاط دماغي أقل مقارنة بالذين لم يقوموا بذلك. كما احتفظ هؤلاء بمهارتهم حتى بعد مضي 24 ساعة، وهذا يدل على تعزيز افضل للذاكرة الحركية.

(روسيا اليوم) 

Advertisement
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك