تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

كل ما تحتاجون معرفته عن السعرات في صحن الحمص!

Lebanon 24
02-10-2018 | 02:00
A-
A+
يحتوي ثلث كوب من الحمص على 16 غراماً من الكربوهيدرات
كل ما تحتاجون معرفته عن السعرات في صحن الحمص!
كل ما تحتاجون معرفته عن السعرات في صحن الحمص! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعدّ الحمص من بين الوجبات الخفيفة الممتازة، لا سيما أنّه يحتوي على المغذيات كافة التي يحتاج إليها الجسم، ناهيك عن أنّه يشعرك بالشبع لفترة طويلة.
ويُعتبر صحن الحمص بالطحينة مصدراً رائعاً للبروتين والألياف والدهون الصحية.
ويوفر ثلث كوب من الحمص 140 سعرة حرارية فقط، ويمتاز بأنّه خالٍ من الدهون والسكر والنشويات المكررة.
ويحتوي ثلث كوب من الحمص على 16 غراماً من الكربوهيدرات وعلى 4 غرامات من الألياف الغذائية.
في ما يتعلّق بالدهون التي يحتوي عليها صحن الحمص، فمصدرها السمسم وزيت الزيتون، إلاّ أنّ هذه الدهون من النوعية المفيدة لصحة القلب.

إلى ذلك، يوفر الحمص نسبة جيدة من حمض الفوليك (فيتامين ب9) والحديد.

Advertisement
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
واشنطن بوست عن البنتاغون: لدينا كل ما نحتاجه لتنفيذ أي مهمة يطلبها ترامب
lebanon 24
Lebanon24
04/04/2026 13:53:09 Lebanon 24 Lebanon 24
قرقاش: الإمارات أثبتت قدرتها على التصدي والصمود وهي لا تحتاج إلى العدة والعديد بقدر ما تحتاج إلى وضوح المواقف ومعرفة من يُعتمد عليه وقت الشدائد
lebanon 24
Lebanon24
04/04/2026 13:53:09 Lebanon 24 Lebanon 24
نظام خفي يحوّل الدهون إلى محرك لحرق السعرات
lebanon 24
Lebanon24
04/04/2026 13:53:09 Lebanon 24 Lebanon 24
ما يجب معرفتهُ عن شوربة العدس.. لهذا السبب مُهمة في رمضان
lebanon 24
Lebanon24
04/04/2026 13:53:09 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
04:00 | 2026-04-04
Lebanon24
02:08 | 2026-04-04
Lebanon24
23:00 | 2026-04-03
Lebanon24
16:00 | 2026-04-03
Lebanon24
14:00 | 2026-04-03
Lebanon24
09:16 | 2026-04-03
فيديو
lebanon 24
Lebanon24
16:00 | 2026-04-03 Lebanon 24 Lebanon 24
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24