26
o
بيروت
27
o
طرابلس
24
o
صور
26
o
جبيل
25
o
صيدا
26
o
جونية
21
o
النبطية
21
o
زحلة
20
o
بعلبك
23
o
بشري
23
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
تشنج عضلات القفص الصدري وطرق علاجها
Lebanon 24
06-09-2019
|
05:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
كثيرًا ما نشعر بانقباض في عضلات القفص الصّدري، فجأة نشعر بألم حادّ وتشنج أثناء العمل أو القيام بنشاط معيّن يرافقه تعب ولكن لا يستمر الالم فسرعان ما يزول.
هذه الحالات يواجهها الكثير من النّاس لكن ألمها متفاوت فقد يكون ألمًا حادًا لا نستطيع تحمله، أو ألمًا خفيفًا مؤقتًا. قد يصاحب الألم صعوبة في التّنفس أو عدم القدرة على الحركة، كدمات في الصّدر، تورم، اغماء، او نبض سريع، في هذه الحالات من المفضل التّوجه الى الطّبيب.
Advertisement
أما أسباب هذه الأعراض فهي اما من كثرة التّعب والنّشاط المفرط، القيام بحركة خاطئة أثناء ممارسة نشاط معين، أو نتيجة لاصابات رياضية تنجم من الحركات المتكررة أو الصّعبة، أو رفع أثقال لا تلائمك أو التواء في العضلة بسبب حركة غير صحيحة أوبسبب ممارسة الرّياضة بشكل مفرط.
ولتجنب ذلك اليكم بعض النّصائح والارشادات:
أولًا؛ عند الشّعور بانقباض أو تشنج في عضلة القلب عليكم اخذ قسط من الرّاحة والتّوقف عن ممارسة الانشطة. اذا شعرت أن باجهاد في العضلة أو تشنج في العضلة الصّدرية فعليك القيام بعلاجها عن طريق تبريدها بواسطة ثلج، تضع الثّلج داخل منشفة أو كيس وتقوم بتدليك المنطقة لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، يجب تكرار العملية لنجاحها بشكل جيد.
اذا شعرت بأن الطّرق الطّبيعية لم تنجح فاتّجه الى طبيبك ليصف لك علاج للتخفيف من التّشنج. هناك العديد من الأدوية التي تساعد على تخفيف الالتهابات والام التّشنج. أما اذا كان الوضع متأزم وترافق التّشنجات الام لا تحتمل مثل سعال شديد ونوبات صعبة فعليك التّوجه الى المستشفى لاستشارة طبيب مختص.
مواضيع ذات صلة
بعيدا عن الإعلام.. رياضي يدخل القفص الذهبي
Lebanon 24
بعيدا عن الإعلام.. رياضي يدخل القفص الذهبي
03/07/2025 03:30:10
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد دخولها القفص الذهبي... هكذا علّقت الفنانة الشهيرة
Lebanon 24
بعد دخولها القفص الذهبي... هكذا علّقت الفنانة الشهيرة
03/07/2025 03:30:10
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
نور ستارز تدخل القفص الذهبي بخطوبة أسطورية في دبي (فيديو)
Lebanon 24
نور ستارز تدخل القفص الذهبي بخطوبة أسطورية في دبي (فيديو)
03/07/2025 03:30:10
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
لمن يسعى لبناء "عضلات قوية".. باحثون يكشفون معلومة جديدة
Lebanon 24
لمن يسعى لبناء "عضلات قوية".. باحثون يكشفون معلومة جديدة
03/07/2025 03:30:10
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
Lebanon 24
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
15:00 | 2025-07-02
02/07/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الاستحمام في الصيف… مفيد ولكن باعتدال
Lebanon 24
الاستحمام في الصيف… مفيد ولكن باعتدال
12:00 | 2025-07-02
02/07/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
البقدونس… نبتة صغيرة بفوائد كبيرة
Lebanon 24
البقدونس… نبتة صغيرة بفوائد كبيرة
09:30 | 2025-07-02
02/07/2025 09:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارا.. فما هي؟
Lebanon 24
أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارا.. فما هي؟
07:33 | 2025-07-02
02/07/2025 07:33:09
Lebanon 24
Lebanon 24
مرض شائع عالميًا.. دراسة جديدة تكشف طريقة علاجه
Lebanon 24
مرض شائع عالميًا.. دراسة جديدة تكشف طريقة علاجه
05:30 | 2025-07-02
02/07/2025 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
قرار عاجل... فرنسا تُغلق المدارس وبرج إيفل
Lebanon 24
قرار عاجل... فرنسا تُغلق المدارس وبرج إيفل
05:54 | 2025-07-02
02/07/2025 05:54:53
Lebanon 24
Lebanon 24
لم تنجح محاولات إنقاذه.. وفاة مُفاجئة لفنان شهير بعد تعرضه لوعكة طارئة وهذا ما كتبه قبل ساعتين من رحيله (صورة)
Lebanon 24
لم تنجح محاولات إنقاذه.. وفاة مُفاجئة لفنان شهير بعد تعرضه لوعكة طارئة وهذا ما كتبه قبل ساعتين من رحيله (صورة)
01:00 | 2025-07-02
02/07/2025 01:00:34
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد تداول أخبار عن حصول تسونامي في البحر المتوسط... توضيح مهمّ من الأب إيلي خنيصر
Lebanon 24
بعد تداول أخبار عن حصول تسونامي في البحر المتوسط... توضيح مهمّ من الأب إيلي خنيصر
06:40 | 2025-07-02
02/07/2025 06:40:02
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف مطلوب في منطقة الحدت... هذا ما فعله لشابة مقابل مبلغ ماليّ
Lebanon 24
توقيف مطلوب في منطقة الحدت... هذا ما فعله لشابة مقابل مبلغ ماليّ
10:52 | 2025-07-02
02/07/2025 10:52:38
Lebanon 24
Lebanon 24
صوت قويّ سُمِعَ في الضاحية الجنوبية... هذه طبيعته
Lebanon 24
صوت قويّ سُمِعَ في الضاحية الجنوبية... هذه طبيعته
07:29 | 2025-07-02
02/07/2025 07:29:37
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:00 | 2025-07-02
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
12:00 | 2025-07-02
الاستحمام في الصيف… مفيد ولكن باعتدال
09:30 | 2025-07-02
البقدونس… نبتة صغيرة بفوائد كبيرة
07:33 | 2025-07-02
أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارا.. فما هي؟
05:30 | 2025-07-02
مرض شائع عالميًا.. دراسة جديدة تكشف طريقة علاجه
03:44 | 2025-07-02
هل يسبب تناول الجبن في المساء الكوابيس؟
فيديو
للمرة الاولى... ميريام فارس تتحدث عن الامومة وهذا ما قالته
Lebanon 24
للمرة الاولى... ميريام فارس تتحدث عن الامومة وهذا ما قالته
01:37 | 2025-07-01
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تُطلق Galaxy M36... وتعليقات سلبية تُحرج الشركة على يوتيوب (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تُطلق Galaxy M36... وتعليقات سلبية تُحرج الشركة على يوتيوب (فيديو)
10:55 | 2025-06-30
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
مُرتدية روب الاستحمام فقط.. فنانة شهيرة تُفاجئ جمهورها بإطلالتها على المسرح! (فيديو)
Lebanon 24
مُرتدية روب الاستحمام فقط.. فنانة شهيرة تُفاجئ جمهورها بإطلالتها على المسرح! (فيديو)
03:05 | 2025-06-30
03/07/2025 03:30:10
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24