29
o
بيروت
31
o
طرابلس
29
o
صور
32
o
جبيل
29
o
صيدا
29
o
جونية
30
o
النبطية
30
o
زحلة
31
o
بعلبك
18
o
بشري
28
o
بيت الدين
27
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
رجيم البندورة.. هذا ما تخسرونه في 3 ايام
Lebanon 24
11-09-2019
|
13:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
تعتبر البندورة من الخضار التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة، كما أن تناولها يمكن ان يساعد على خسارة الوزن. ولهذا ينصح باتباع ما يسمى رجيم البندورة.
ويمكن لهذه الحمية ان تساعد على خسارة كيلوغرام واحد على الاقل خلال 3 ايام، شرط ان يترافق البرنامج مع شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً.
Advertisement
* قبل الفطور:
يجب تناول كوب من عصير البندورة مع بضعة أوراق من النعناع.
* خلال الفطور:
يمكن تناول حبتي بندورة مشويتين مع القليل من اكليل الجبل.
*وجبة خفيفة:
ينصح بشرب مخفوق حليب يحتوي على 6 اوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة بندورة وكوبين من الماء المعدني.
* الغداء:
يمكن تناول سلطة بندورة مع بذور صويا وفليفلة والقليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.
* وجبة خفيفة:
يجب تناول كوب عصير بندورة مع اوراق النعناع. كما يمكن تناول مخفوق يحتوي على الحليب وأوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم مع كوبين من الماء.
* العشاء:
يجب تحضير سلطة بندورة مع بذور الصويا والفليفلة. لكن من المهم الانتباه الى عدم اتباع هذا الرجيم لمدة طويلة. ومن الضروري اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
ماذا تقدم لنا البندورة من فوائد؟
Lebanon 24
ماذا تقدم لنا البندورة من فوائد؟
11/07/2025 10:33:43
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
ليست مجرد مكون في السلطة.. تعرّف إلى أسرار البندورة الصحية
Lebanon 24
ليست مجرد مكون في السلطة.. تعرّف إلى أسرار البندورة الصحية
11/07/2025 10:33:43
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
بقايا طعام تنقذ سيدة تاهت 3 أيام في غابات تركيا (فيديو)
Lebanon 24
بقايا طعام تنقذ سيدة تاهت 3 أيام في غابات تركيا (فيديو)
11/07/2025 10:33:43
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
لافروف: أوكرانيا رفضت هدنة مؤقتة لـ 3 أيام
Lebanon 24
لافروف: أوكرانيا رفضت هدنة مؤقتة لـ 3 أيام
11/07/2025 10:33:43
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
الشباب في دائرة الخطر: الساعة الذهبية للنجاة من النوبة القلبية!
Lebanon 24
الشباب في دائرة الخطر: الساعة الذهبية للنجاة من النوبة القلبية!
03:20 | 2025-07-11
11/07/2025 03:20:00
Lebanon 24
Lebanon 24
التبريد المفرط داخل المنزل في الحر له أضرار صحية.. تعرف عليها!
Lebanon 24
التبريد المفرط داخل المنزل في الحر له أضرار صحية.. تعرف عليها!
02:50 | 2025-07-11
11/07/2025 02:50:00
Lebanon 24
Lebanon 24
طريقة بسيطة لإنقاص الوزن... ما هي قاعدة 30-30-30؟
Lebanon 24
طريقة بسيطة لإنقاص الوزن... ما هي قاعدة 30-30-30؟
00:14 | 2025-07-11
11/07/2025 12:14:16
Lebanon 24
Lebanon 24
زيوت سحرية لرموش أطول وأكثر كثافة
Lebanon 24
زيوت سحرية لرموش أطول وأكثر كثافة
23:00 | 2025-07-10
10/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
النوم الزائد.. خطر صامت يهدد صحتك
Lebanon 24
النوم الزائد.. خطر صامت يهدد صحتك
15:00 | 2025-07-10
10/07/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
الموت يُغيّب فناناً سوريّاً: وداعاً يا عراب الفنّ
Lebanon 24
الموت يُغيّب فناناً سوريّاً: وداعاً يا عراب الفنّ
13:55 | 2025-07-10
10/07/2025 01:55:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أنباء عن محاولة ابنة هيفا وهبي إنهاء حياتها تاركة رسالة مؤثرة.. وما نشرته مؤخرا يُثير الجدل (صورة)
Lebanon 24
أنباء عن محاولة ابنة هيفا وهبي إنهاء حياتها تاركة رسالة مؤثرة.. وما نشرته مؤخرا يُثير الجدل (صورة)
00:30 | 2025-07-11
11/07/2025 12:30:25
Lebanon 24
Lebanon 24
أحدهم توفي... نقل 7 أشخاص من عائلة واحدة إلى المستشفيات ما الذي أصابهم؟
Lebanon 24
أحدهم توفي... نقل 7 أشخاص من عائلة واحدة إلى المستشفيات ما الذي أصابهم؟
14:39 | 2025-07-10
10/07/2025 02:39:03
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير عاجل من الجيش للمواطنين.. هذه تفاصيله
Lebanon 24
تحذير عاجل من الجيش للمواطنين.. هذه تفاصيله
11:00 | 2025-07-10
10/07/2025 11:00:33
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يلتزم "حزب الله" إذا قرّر مجلس الوزراء نزع سلاحه؟
Lebanon 24
هل يلتزم "حزب الله" إذا قرّر مجلس الوزراء نزع سلاحه؟
12:01 | 2025-07-10
10/07/2025 12:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:20 | 2025-07-11
الشباب في دائرة الخطر: الساعة الذهبية للنجاة من النوبة القلبية!
02:50 | 2025-07-11
التبريد المفرط داخل المنزل في الحر له أضرار صحية.. تعرف عليها!
00:14 | 2025-07-11
طريقة بسيطة لإنقاص الوزن... ما هي قاعدة 30-30-30؟
23:00 | 2025-07-10
زيوت سحرية لرموش أطول وأكثر كثافة
15:00 | 2025-07-10
النوم الزائد.. خطر صامت يهدد صحتك
12:00 | 2025-07-10
فوائد الإجاص الصحية والغذائية
فيديو
استولى على أموالها بالكامل.. فنانة شهيرة تكشف للمرة الأولى عن أزمتها مع زوجها الثالث (فيديو)
Lebanon 24
استولى على أموالها بالكامل.. فنانة شهيرة تكشف للمرة الأولى عن أزمتها مع زوجها الثالث (فيديو)
02:37 | 2025-07-11
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
فنان سوري مُفاجأة سيرين عبد النور.. وتوجه له رسالة خاصة (فيديو)
Lebanon 24
فنان سوري مُفاجأة سيرين عبد النور.. وتوجه له رسالة خاصة (فيديو)
03:10 | 2025-07-10
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
Lebanon 24
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
01:22 | 2025-07-09
11/07/2025 10:33:43
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24