Advertisement

صحة

من أجل تنحيف الوجه هذا ما يجب الانتباه إليه اثناء تناول الطعام

Lebanon 24
09-10-2019 | 16:00
A-
A+
Doc-P-633244-637062226845023960.jpg
Doc-P-633244-637062226845023960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة سمنة الوجه والذقن المزدوج ويرغبون في التخلص منها للحصول على ملامح أكثر نعومة.

ومن الممكن التوصل الى ذلك من خلال القيام ببعض التمارين الخاصة. لكن من الضروري في موازاة ذلك الانتباه إلى اعتماد نظام غذائي صحي.
Advertisement

وفي إطار هذا النظام يجب تجنب تناول كمية كبيرة من الملح، فهذا يسبب احتباس الماء في الجسم والانتفاخ وخصوصاً على مستوى الوجه.

كذلك ينصح بالتقليل من استهلاك السكّر المصنّع وبالنوم 8 ساعات يومياً على الأقل. فعدم فعل ذلك يحفّز إنتاج هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الذي يعزز عملية تراكم الدهون في الجسم كما في الوجه. ومن المهم أيضاً عدم التردد في شرب كمية كافية من الماء يومياً.
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك