30
o
بيروت
31
o
طرابلس
29
o
صور
31
o
جبيل
30
o
صيدا
31
o
جونية
32
o
النبطية
31
o
زحلة
31
o
بعلبك
33
o
بشري
29
o
بيت الدين
26
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
منوعات
الطّول والوزن.. كيف يمكن التحكّم بهما؟!
Lebanon 24
15-08-2019
|
15:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يبادر الناس في الغالب إلى تغيير نظامهم الغذائي، حين يلاحظون أنّ وزنهم قد زاد أو نقص بشكل لافت، وذلك حتى يحصلوا على جسم مثالي، لكنّهم يجدون أنفسهم في حالة من العجز إزاء مسألة الطول.
وبحسب "مكتبة الطبّ الوطنية" في الولايات المتحدة الأميركية، فإنّ العامل الوراثي مسؤول بنسبة 80% عن تحديد قامة الإنسان، أمّا عوامل التغذية والوسط الذي يعيش فيه، فلا تتعدّى 20%.
Advertisement
وبناء على ذلك، فإنّ من وُلد في عائلة يتميّز أفرادها بطول القامة، فإنّه سيكون طويل القامة على الأرجح، أمّا في حال رأى النور وسط عائلة من قصار القامة، فإنّه من الوارد بقوة أن يصبح مثلهم حين يكبر.
ولا يقف الأمر عند حدود العائلة، إذ غالباً ما تتشابه الشعوب في مسألة القامة، فمتوسط طول الرجل الأميركي مثلاً يصل إلى 1.75 متر، لكن هذا الرقم يهبط بشكل كبير وسط بعض شعوب جنوب شرق آسيا.
وترتبط القامة بالوزن، فلكما قصرت قامة الإنسان، وجب عليه أن ينتبه إلى وزنه، حتى يكون في هيئة متناسقة.
وبحسب ما ورد في موقع "livestrong"، فإنّ خيارات التحكم في الطول تظل محدودة جداً، لكن الخبراء ينصحون بممارسة الرياضة حتى يبدو الجسم رشيقا وفي هيئة مستوية.
أما الحيلة الممكنة، للظهور بقامة أطول، حسب المصدر، فهو ارتداء ملابس غير فضفاضة، لكن هذا الأمر مجرّد "تمويه"، ولا يجلب سنتميترات إضافية إلى القامة.
وإذا كان التحكّم في القامة أمراً صعباً، فإنّ ضبط الوزن ليس أمراً معقداً، لأنّه لا يستوجب سوى مراعاة النظام الغذائي السليم والمواظبة على التمارين الرياضية، حتى وإن كانت بعض الظروف الصحية، تجعل المواظبة على هذا النمط أمرا غير سهل.
المصدر: سكاي نيوز
مواضيع ذات صلة
قاصران مفقودان منذ يوم أمس... توجّها إلى شاطىء البحر وقُطِعَ الإتّصال بهما
Lebanon 24
قاصران مفقودان منذ يوم أمس... توجّها إلى شاطىء البحر وقُطِعَ الإتّصال بهما
02/07/2025 16:22:02
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
عملية أمنية في الشمال.. مشتبه بهما بجريمة قتل في قبضة الجيش
Lebanon 24
عملية أمنية في الشمال.. مشتبه بهما بجريمة قتل في قبضة الجيش
02/07/2025 16:22:02
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
فضيحة ابتزاز تطال نجم كرة قدم… واعتقال المشتبه بهما
Lebanon 24
فضيحة ابتزاز تطال نجم كرة قدم… واعتقال المشتبه بهما
02/07/2025 16:22:02
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف تؤثر الأطعمة الحارة على فقدان الوزن؟
Lebanon 24
كيف تؤثر الأطعمة الحارة على فقدان الوزن؟
02/07/2025 16:22:02
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تحذير عالمي.. موجات حرّ سنوية قاتلة على الأبواب
Lebanon 24
تحذير عالمي.. موجات حرّ سنوية قاتلة على الأبواب
08:58 | 2025-07-02
02/07/2025 08:58:16
Lebanon 24
Lebanon 24
انهيار الجليد البحري في أنتاركتيكا يهدد بتغيير وجه القارة إلى الأبد!
Lebanon 24
انهيار الجليد البحري في أنتاركتيكا يهدد بتغيير وجه القارة إلى الأبد!
07:44 | 2025-07-02
02/07/2025 07:44:20
Lebanon 24
Lebanon 24
نحلة قتلت رجلاً!
Lebanon 24
نحلة قتلت رجلاً!
07:43 | 2025-07-02
02/07/2025 07:43:34
Lebanon 24
Lebanon 24
فيديو أثار ضجة... شاهدوا ما فعله شاب بفتاة في الشارع!
Lebanon 24
فيديو أثار ضجة... شاهدوا ما فعله شاب بفتاة في الشارع!
06:02 | 2025-07-02
02/07/2025 06:02:11
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد طرحه في الاسواق.. عطر ترامب يثير عاصفة انتقادات
Lebanon 24
بعد طرحه في الاسواق.. عطر ترامب يثير عاصفة انتقادات
04:06 | 2025-07-02
02/07/2025 04:06:24
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
توقيف كاتبة عدل
Lebanon 24
توقيف كاتبة عدل
09:58 | 2025-07-01
01/07/2025 09:58:52
Lebanon 24
Lebanon 24
لم تنجح محاولات إنقاذه.. وفاة مُفاجئة لفنان شهير بعد تعرضه لوعكة طارئة وهذا ما كتبه قبل ساعتين من رحيله (صورة)
Lebanon 24
لم تنجح محاولات إنقاذه.. وفاة مُفاجئة لفنان شهير بعد تعرضه لوعكة طارئة وهذا ما كتبه قبل ساعتين من رحيله (صورة)
01:00 | 2025-07-02
02/07/2025 01:00:34
Lebanon 24
Lebanon 24
قرار عاجل... فرنسا تُغلق المدارس وبرج إيفل
Lebanon 24
قرار عاجل... فرنسا تُغلق المدارس وبرج إيفل
05:54 | 2025-07-02
02/07/2025 05:54:53
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد فقدانه... العثور على جثة شاب غريق وهذه هويته!
Lebanon 24
بعد فقدانه... العثور على جثة شاب غريق وهذه هويته!
11:10 | 2025-07-01
01/07/2025 11:10:42
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف رئيس مجلس إدارة "كازينو لبنان" وإقفال "BetArabia"
Lebanon 24
توقيف رئيس مجلس إدارة "كازينو لبنان" وإقفال "BetArabia"
12:37 | 2025-07-01
01/07/2025 12:37:38
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في منوعات
08:58 | 2025-07-02
تحذير عالمي.. موجات حرّ سنوية قاتلة على الأبواب
07:44 | 2025-07-02
انهيار الجليد البحري في أنتاركتيكا يهدد بتغيير وجه القارة إلى الأبد!
07:43 | 2025-07-02
نحلة قتلت رجلاً!
06:02 | 2025-07-02
فيديو أثار ضجة... شاهدوا ما فعله شاب بفتاة في الشارع!
04:06 | 2025-07-02
بعد طرحه في الاسواق.. عطر ترامب يثير عاصفة انتقادات
02:59 | 2025-07-02
أقدم قضية باردة في بريطانيا.. "حكم رادع" بحق رجل تسعيني
فيديو
للمرة الاولى... ميريام فارس تتحدث عن الامومة وهذا ما قالته
Lebanon 24
للمرة الاولى... ميريام فارس تتحدث عن الامومة وهذا ما قالته
01:37 | 2025-07-01
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تُطلق Galaxy M36... وتعليقات سلبية تُحرج الشركة على يوتيوب (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تُطلق Galaxy M36... وتعليقات سلبية تُحرج الشركة على يوتيوب (فيديو)
10:55 | 2025-06-30
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
مُرتدية روب الاستحمام فقط.. فنانة شهيرة تُفاجئ جمهورها بإطلالتها على المسرح! (فيديو)
Lebanon 24
مُرتدية روب الاستحمام فقط.. فنانة شهيرة تُفاجئ جمهورها بإطلالتها على المسرح! (فيديو)
03:05 | 2025-06-30
02/07/2025 16:22:02
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24