أنشئ حسابك الآن للتعرّف على خيارات الاشتراك والوصول إلى جميع المقالات المميزة والحصرية، واستمتع بتجربة قراءة من دون إعلانات.
كشف الممثل الشهير ظافر العابدين عن تعديلات أدخلها على عاداته الغذائية خلال الفترة الأخيرة، بالتزامن مع تراجع نشاطه البدني بسبب إصابة في قدمه تعرض لها في آب/أغسطس الماضي، مؤكداً حرصه على الحفاظ على لياقته.
وأوضح العابدين، في فيديو نشره عبر حسابه على "إنستغرام"، أنه أعاد تنظيم مواعيد وجباته، فأصبح يؤخر الفطور إلى وقت متقدم من الصباح، بينما يتناول العشاء في وقت أبكر من المعتاد.
كما لفت إلى تركيزه على البروتين خلال وجبة الفطور، مستعرضاً وجبته التي حضّرها من الزبادي اليوناني، مع التوت الأزرق والفراولة والمكسّرات والبذور والكرز، إلى جانب القليل من عسل النحل.
View this post on Instagram A post shared by Dhafer L'Abidine ظافر العابدين (@dhaferlabidine)
A post shared by Dhafer L'Abidine ظافر العابدين (@dhaferlabidine)
photos
0