27
o
بيروت
28
o
طرابلس
26
o
صور
28
o
جبيل
27
o
صيدا
27
o
جونية
23
o
النبطية
21
o
زحلة
23
o
بعلبك
16
o
بشري
24
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
للقيلولة تبعات سيئة.. تعرفوا عليها
Lebanon 24
05-11-2022
|
16:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
درس علماء أعصاب من جامعة الأورال الفيدرالية UrFU وجامعة توبنغن الألمانية تأثير النوم على تكوين ذاكرة الخوف وتوحيدها في الذاكرة طويلة المدى، بحسب ما نشره موقع Neuroscience News نقلًا عن دورية Cognitive, Affective, & Behavioral neuroscience.
Advertisement
سلبيات وإيجابيات
وتوصل العلماء إلى أن أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار تعزز الذاكرة للأحداث المزعجة والمخيفة، ولكن لوحظ أيضًا أنها تؤدي إلى تقوية الذاكرة بعد فترة من اليقظة.
من المتوقع أن تكون نتائج الدراسة مفيدة في تطوير استراتيجيات لإعادة تأهيل الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات نفسية أثناء الكوارث الطبيعية والعمليات العسكرية وأعمال العنف.
انتقال الذكريات
إن توحيد الذاكرة هو انتقال الذكريات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى، وهو يحدث في المقام الأول أثناء النوم. تُظهر دراسات مختلفة أن النوم بعد التعلم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أكثر من الاستيقاظ السلبي. يحدث هذا من خلال إعادة تنشيط الذكريات المهمة، والتي ربما تنعكس أيضًا في الأحلام. ويمكن ملاحظة التأثير الإيجابي للنوم حتى بعد سنوات. لكن لا توجد، في الوقت الحالي، دراسات تحقق فيما إذا كان النوم يعزز ذاكرة الخوف.
ضحايا الكوارث
حاولت الدراسة تسليط الضوء على سؤال حول ما يحدث لذكريات الخوف بعد فترة من النوم واليقظة. يقول يوري بافلوف، الباحث المشارك في الدراسة والباحث في مختبر التكنولوجيا العصبية في UrFU ومعهد علم النفس الطبي وعلم الأعصاب السلوكي في جامعة توبنغن: "إن فهم تأثير النوم في المواقف التي تحدث فيها صدمة عاطفية أمر مهم لتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع ضحايا الكوارث، والأشخاص الذين يعانون من الهلع أو اضطراب ما بعد الصدمة".
عدم النوم بعد الصدمة
ويضيف بافلوف أنه إذا تم اكتشاف أن تأثير النوم على ذاكرة الخوف مشابه لأنواع أخرى من الذاكرة، مثل الذاكرة العرضية (ذاكرة أحداث الحياة)، فسيكون من المفيد أكثر للضحايا ألا يناموا بعد الصدمة."
ويوضح بافلوف أنه، في سياق تجارب الدراسة، "قرر الباحثون أن قيلولة لمدة ساعتين خلال النهار تعزز ذكريات الخوف التي تم تعلمها قبل النوم مباشرة. ولكن لوحظ تأثير مماثل بعد اليقظة، مثل مشاهدة فيلم محايد عاطفيًا أو ألعاب كمبيوتر، فإنها بالمثل تعزز ذكريات الخوف".
تكييف الخوف
يشرح بافلوف أنه قبل النوم وبعده، مر المشاركون في تجارب الدراسة بنموذج تكييف الخوف. سمع المشاركون في التجربة أولاً نغمة محايدة، ثم تم إقرانها دائمًا بضوضاء عالية، ولم يتم إقران نغمة أخرى مع الضوضاء.
"بعد عمليات الاقتران المتعددة، أثار المنبه المحايد استجابة عاطفية قوية بنفس القدر من تلقاء نفسه. ومن المثير للاهتمام أن الناس عادة ما يصنفون الضوضاء العالية على أنها مزعجة أكثر من الصدمات الكهربائية، وغالبًا ما تستخدم أيضًا في أبحاث الخوف."
وعند "المقارنة بين النغمات المقترنة بالضوضاء شديدة النفور والنغمة الأخرى، [التي تعد] إشارة" آمنة "، قام الباحثون بالتحقيق في العمليات العصبية وراء تعلم الخوف. وتبين أن الإشارات العصبية لتعلم الخوف تتحسن بعد غفوة، وبنفس القدر بعد راحة قصيرة ".
فترات نوم أطول
تمت دراسة الاستجابات المشروطة للخوف بواسطة تخطيط كهربية الدماغ قبل وبعد قيلولة لمدة ساعتين في النهار أو فترة استيقاظ متساوية في 18 شابًا يتمتعون بصحة جيدة. ويسعى الباحثون حاليًا إلى دراسة كيفية تأثير النوم على مستويات القلق على البشر وتشكيل ذكريات الخوف، مؤكدين على أهمية أن يكون هناك مزيد من الأبحاث حول تأثير فترة النوم الأطول على ذكريات الخوف.
مواضيع ذات صلة
أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها
Lebanon 24
أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها
19/07/2025 02:41:44
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
لمتصفحي كروم... ميزة جديدة من غوغل تعرفوا عليها!
Lebanon 24
لمتصفحي كروم... ميزة جديدة من غوغل تعرفوا عليها!
19/07/2025 02:41:44
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
3 أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول.. تعرفوا عليها
Lebanon 24
3 أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول.. تعرفوا عليها
19/07/2025 02:41:44
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
تعرفوا على شركة الطيران الأسوأ
Lebanon 24
تعرفوا على شركة الطيران الأسوأ
19/07/2025 02:41:44
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تجلس لساعات طويلة؟ هذا التمرين اليومي سيغيّر حياتك
Lebanon 24
تجلس لساعات طويلة؟ هذا التمرين اليومي سيغيّر حياتك
16:00 | 2025-07-18
18/07/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير.. وخز الساقين الليلي قد يكون مؤشرًا على مرض عصبي مزمن
Lebanon 24
تحذير.. وخز الساقين الليلي قد يكون مؤشرًا على مرض عصبي مزمن
14:00 | 2025-07-18
18/07/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
سحب رقائق بطاطا من الأسواق.. ما السبب؟
Lebanon 24
سحب رقائق بطاطا من الأسواق.. ما السبب؟
11:00 | 2025-07-18
18/07/2025 11:00:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير للركاب... عدوى خطيرة قد تُصيبكم داخل الطائرة
Lebanon 24
تحذير للركاب... عدوى خطيرة قد تُصيبكم داخل الطائرة
08:20 | 2025-07-18
18/07/2025 08:20:03
Lebanon 24
Lebanon 24
تفاصيل عن مرض ترامب المزمن... ما هو؟
Lebanon 24
تفاصيل عن مرض ترامب المزمن... ما هو؟
06:26 | 2025-07-18
18/07/2025 06:26:52
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
حادثة مروعة: نقل إعلامية لبنانية شهيرة إلى المستشفى بسبب انهيار سقف فندق فوق رأسها (صورة)
Lebanon 24
حادثة مروعة: نقل إعلامية لبنانية شهيرة إلى المستشفى بسبب انهيار سقف فندق فوق رأسها (صورة)
23:51 | 2025-07-17
17/07/2025 11:51:02
Lebanon 24
Lebanon 24
اشكال في المطار على شحنة "مواد تجميل"
Lebanon 24
اشكال في المطار على شحنة "مواد تجميل"
02:15 | 2025-07-18
18/07/2025 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد إلغاء الضريبة على المحروقات.. توضيح من وزارة الماليّة بشأن الزيادة على بعض الرواتب
Lebanon 24
بعد إلغاء الضريبة على المحروقات.. توضيح من وزارة الماليّة بشأن الزيادة على بعض الرواتب
07:19 | 2025-07-18
18/07/2025 07:19:40
Lebanon 24
Lebanon 24
انخفاض كبير في أسعار المحروقات.. إليكم الجدول الجديد
Lebanon 24
انخفاض كبير في أسعار المحروقات.. إليكم الجدول الجديد
01:20 | 2025-07-18
18/07/2025 01:20:03
Lebanon 24
Lebanon 24
ماذا يجري في الأجواء اللبنانية؟
Lebanon 24
ماذا يجري في الأجواء اللبنانية؟
13:56 | 2025-07-18
18/07/2025 01:56:49
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2025-07-18
تجلس لساعات طويلة؟ هذا التمرين اليومي سيغيّر حياتك
14:00 | 2025-07-18
تحذير.. وخز الساقين الليلي قد يكون مؤشرًا على مرض عصبي مزمن
11:00 | 2025-07-18
سحب رقائق بطاطا من الأسواق.. ما السبب؟
08:20 | 2025-07-18
تحذير للركاب... عدوى خطيرة قد تُصيبكم داخل الطائرة
06:26 | 2025-07-18
تفاصيل عن مرض ترامب المزمن... ما هو؟
03:24 | 2025-07-18
له 8 فوائد... إليكم أهمية شرب ماء الليمون صباحًا
فيديو
بعد أيام على وفاة طليقها.. روبي تغني وترقص مع أحمد سعد (فيديو)
Lebanon 24
بعد أيام على وفاة طليقها.. روبي تغني وترقص مع أحمد سعد (فيديو)
02:19 | 2025-07-17
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد دخوله السجن وتعرّضه لأزمة صحية.. نجم "سوبر ستار" الشهير يعود بعد غياب شاهدوا كم تغير (فيديو)
Lebanon 24
بعد دخوله السجن وتعرّضه لأزمة صحية.. نجم "سوبر ستار" الشهير يعود بعد غياب شاهدوا كم تغير (فيديو)
02:20 | 2025-07-16
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
باستخدام الخردة.. ابن الـ 26 عاماً يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني الفارهة (فيديو)
Lebanon 24
باستخدام الخردة.. ابن الـ 26 عاماً يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني الفارهة (فيديو)
04:00 | 2025-07-12
19/07/2025 02:41:44
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24