19
o
بيروت
22
o
طرابلس
20
o
صور
21
o
جبيل
21
o
صيدا
22
o
جونية
20
o
النبطية
21
o
زحلة
21
o
بعلبك
22
o
بشري
21
o
بيت الدين
21
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
القراءة في ضوء خافت... هل تؤدي إلى إضعاف بصرك؟
Lebanon 24
28-11-2022
|
08:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
هل تؤدي القراءة في ضوء خافت إلى إضعاف بصرك؟ هذا السؤال أجابت عنه حلقة دكتور معلومة التي بثت اليوم الأحد، وسنعرض الجواب هنا بالإضافة لتفنيد عدة مغالطات متعلقة بصحة العين والبصر.
هل تؤدي القراءة في ضوء خافت إلى إضعاف بصرك؟
Advertisement
يقول أخصائي العيون غابرييل هوليوسكي، في تصريحات لموقع جامعة يوتا، إنه في حين أن المزيد من الضوء قد يكون مفيدا، فإن القراءة في الضوء الخافت لن تؤذي عينيك.
ووفقا لتقرير في مجلة بي إم جي الطبية (BMJ)، فإن الفكرة المخيفة بأن القراءة في الضوء الخافت يمكن أن تدمر بصر المرء ربما ترجع أصولها إلى التجربة الفسيولوجية لإجهاد العين. ويمكن أن تخلق الإضاءة دون المستوى الأمثل إحساسا بصعوبة التركيز. كما أنه يقلل من معدل الوميض ويؤدي إلى عدم الراحة من الجفاف، خاصة في ظروف التحديق الطوعي. بالمقابل فإن هذه التأثيرات لا تستمر.
تشير المعطيات العلمية إلى أن القراءة في الضوء الخافت لا تضر عينيك، وعلى الرغم من أنها يمكن أن تسبب إجهاد العين مع العديد من الآثار السلبية المؤقتة، فمن غير المرجح أن تسبب تغييرا دائما على وظيفة أو بنية العين.
والتالي ننتقل إلى مجموعة من المغالطات حول البصر وصحة العين:
المغالطة 1: لا بأس من النظر مباشرة إلى الشمس إذا نظرت من خلال جفون ضيقة
يجب ألا تحدق أبدا في الشمس، إذ تنتج الشمس أشعة فوق بنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالقرنية والعدسة وشبكية العين. حتى أفضل النظارات الشمسية لا يمكنها حجب الأشعة فوق البنفسجية تماما. ولا تنظر أبدا إلى كسوف الشمس مباشرة، لأن ذلك يمكن أن يسبب العمى.
المغالطة 2: استخدام جهاز حاسوب يمكن أن يضر عينيك
يمكن أن يترافق إجهاد العين مع استخدام الحاسوب (الكمبيوتر) أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى، لكنها ليست ضارة بالعينين.
المغالطة 3: إذا استخدمت عينيك أكثر من اللازم، فسوف تتعبهما
لن ترهق عينيك من خلال استخدامهما كثيرا، فلا تتردد في استخدامهما بقدر ما تريد.
المغالطة 4: ارتداء النظارات يجعل عينيك تعتمد عليها
تقوم النظارات بتصحيح الرؤية. وقد ترغب في ارتداء النظارات كثيرا حتى تتمكن من الرؤية بوضوح، لكن نظارتك لا تغير عينيك بحيث تصبح معتمدة على نظارتك. أنت فقط تعتاد رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحا.
المغالطة 5: لا بأس من السباحة وأنت ترتدي العدسات اللاصقة
يعد إخراج العدسات اللاصقة أثناء السباحة أو الاستحمام أفضل ممارسة لتجنب أي عدوى خطيرة في العين.
نصيحة ألمانية لصحة العين
نختم مع مؤسسة "عين" الألمانية، التي قالت في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية إن الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميجا 3" تتمتع بأهمية كبرى لصحة العين؛ حيث إنها تساعد الغدد الدمعية على إفراز الدموع، ومن ثم تحمي العين من الجفاف.
وأضافت المؤسسة المعنية بصحة العين أن "أوميجا 3" تدعم عملية التمثيل الغذائي للعين، وهي عنصر مهم في شبكية العين؛ حيث إنها تدعم القدرة على رؤية النور والظلام.
وأشارت المؤسسة إلى أن المصادر الغذائية الغنية بأحماض "أوميجا 3" تتمثل في المكسرات والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والرنجة والسردين والماكريل."الجزيرة"
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
انفجارات تهز أصفهان فجر اليوم.. إسرائيل تؤكد الرد وايران: "الأمور أكثر من طبيعية"
Lebanon 24
انفجارات تهز أصفهان فجر اليوم.. إسرائيل تؤكد الرد وايران: "الأمور أكثر من طبيعية"
22:21 | 2024-04-18
18/04/2024 10:21:41
Lebanon 24
Lebanon 24
حادثة مؤسفة جدّاً... هكذا فقدت سيّدة حياتها قرب مستشفى!
Lebanon 24
حادثة مؤسفة جدّاً... هكذا فقدت سيّدة حياتها قرب مستشفى!
13:10 | 2024-04-18
18/04/2024 01:10:15
Lebanon 24
Lebanon 24
بينهم نجل رعد.. إسرائيل تكشف بالأسماء عن أبرز قادة "الحزب" الذين اغتالتهم من هم؟
Lebanon 24
بينهم نجل رعد.. إسرائيل تكشف بالأسماء عن أبرز قادة "الحزب" الذين اغتالتهم من هم؟
13:00 | 2024-04-18
18/04/2024 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعدما أثارت الجدل بالمايوه وفستان الزفاف.. نادين الراسي تستعرض جسمها الرياضي! (صور)
Lebanon 24
بعدما أثارت الجدل بالمايوه وفستان الزفاف.. نادين الراسي تستعرض جسمها الرياضي! (صور)
03:55 | 2024-04-19
19/04/2024 03:55:33
Lebanon 24
Lebanon 24
خرج عن صمته.. فارس اسكندر برد قاس على المتنمرين على زوجته (فيديو)
Lebanon 24
خرج عن صمته.. فارس اسكندر برد قاس على المتنمرين على زوجته (فيديو)
13:00 | 2024-04-18
18/04/2024 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
05:20 | 2024-04-19
أكثر فتكاً من "كوفيد-19".. قلق كبير من تفشي الـ"h5n1" وانتقاله الى البشر
04:50 | 2024-04-19
باحثون يحددون 5 أمور تشعرنا بالسعادة.. تعرفوا اليها
03:46 | 2024-04-19
التحدي الذهني يحمي الدماغ من الشيخوخة.. اليكم آخر الدراسات
02:44 | 2024-04-19
على رأسها إنقاص الوزن.. 5 فوائد صحية للكوسة
01:42 | 2024-04-19
صعود الدرج.. تدريب شامل للجسم
23:00 | 2024-04-18
من دون أدوية.. أعشاب طبيعية تخلصك من حساسية الربيع
فيديو
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
Lebanon 24
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
03:03 | 2024-04-16
19/04/2024 19:20:36
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
04:00 | 2024-04-13
19/04/2024 19:20:36
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
02:15 | 2024-04-11
19/04/2024 19:20:36
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24