تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
23
o
بيروت
23
o
طرابلس
22
o
صور
22
o
جبيل
22
o
صيدا
23
o
جونية
22
o
النبطية
19
o
زحلة
20
o
بعلبك
20
o
بشري
20
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
صحة
5 طرق لخسارة الوزن من دون "ريجيم"!
ترجمة "لبنان 24"
|
Lebanon 24
18-01-2016
|
08:56
A-
A+
photos
0
A+
A-
ينصح الخبراء الراغبين في خسارة الوزن بتغيير أسلوب حياتهم، بدلاً من اعتماد حمية قاسية لا يمكنهم الالتزام بها طوال العمر. وفي هذا الصدد، يكشف الدكتور براين وانسينك المتخصص في مجال سلوك المستهلك والتغذية عن 5 نصائح يسهل على الجميع تطبيقها: 1. استبدال أكياس البطاطا وعلب حبوب الفطور بوعاء الفاكهة على طاولة الطعام. 2. الاكتفاء بعدد محدد من الأطباق في المطعم. 3. مضغ العلكة خلال التسوق، وملء العربة بالفاكهة والخضار. 4. عدم تناول الطعام على المكتب. 5. دفع المال نقداً بدلاً من الشراء بواسطة بطاقات الاعتماد.
(QZ)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لماذا تُعدّ الأفوكادو الحليف المثالي لخسارة الوزن؟
Lebanon 24
لماذا تُعدّ الأفوكادو الحليف المثالي لخسارة الوزن؟
04/06/2026 20:20:57
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
ما هو سر خسارة الوزن الزائد؟ دراسة تجيب
Lebanon 24
ما هو سر خسارة الوزن الزائد؟ دراسة تجيب
04/06/2026 20:20:57
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
"بطيخ الصيف".. هل هو مناسب لخسارة الوزن؟
Lebanon 24
"بطيخ الصيف".. هل هو مناسب لخسارة الوزن؟
04/06/2026 20:20:57
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
المشي… وسيلة بسيطة وفعّالة لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة
Lebanon 24
المشي… وسيلة بسيطة وفعّالة لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة
04/06/2026 20:20:57
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
كيف تؤثر مستويات القهوة في الدم على حرق الدهون؟
Lebanon 24
كيف تؤثر مستويات القهوة في الدم على حرق الدهون؟
10:28 | 2026-06-04
04/06/2026 10:28:04
Lebanon 24
Lebanon 24
تعرف إلى أبرز الأطعمة الداعمة لصحة الدماغ والذاكرة
Lebanon 24
تعرف إلى أبرز الأطعمة الداعمة لصحة الدماغ والذاكرة
06:41 | 2026-06-04
04/06/2026 06:41:53
Lebanon 24
Lebanon 24
في حالات آلام البطن.. علامات تستدعي التدخل الطبي الفوري
Lebanon 24
في حالات آلام البطن.. علامات تستدعي التدخل الطبي الفوري
04:42 | 2026-06-04
04/06/2026 04:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف "سرا" عن الصداع النصفي
Lebanon 24
دراسة تكشف "سرا" عن الصداع النصفي
04:08 | 2026-06-04
04/06/2026 04:08:59
Lebanon 24
Lebanon 24
قد تقدم فائدة رائعة للنساء.. فوائد جديدة لحقن التخسيس على صحة النساء
Lebanon 24
قد تقدم فائدة رائعة للنساء.. فوائد جديدة لحقن التخسيس على صحة النساء
03:04 | 2026-06-04
04/06/2026 03:04:07
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
حديث عن "اغتيالات" في لبنان.. تقرير يكشف الخطر الكبير
Lebanon 24
حديث عن "اغتيالات" في لبنان.. تقرير يكشف الخطر الكبير
16:53 | 2026-06-03
03/06/2026 04:53:30
Lebanon 24
Lebanon 24
تقرير أميركي يحدّد "حل حرب لبنان".. ما هو؟
Lebanon 24
تقرير أميركي يحدّد "حل حرب لبنان".. ما هو؟
15:00 | 2026-06-03
03/06/2026 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"مرحلة معقدة" تخصُّ لبنان.. ماذا قالت صحيفة إسرائيلية؟
Lebanon 24
"مرحلة معقدة" تخصُّ لبنان.. ماذا قالت صحيفة إسرائيلية؟
14:00 | 2026-06-03
03/06/2026 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
مفاجأة جديدة عن طائرات "حزب الله".. هل بدأ استخدام كاميرات حرارية؟
Lebanon 24
مفاجأة جديدة عن طائرات "حزب الله".. هل بدأ استخدام كاميرات حرارية؟
16:00 | 2026-06-03
03/06/2026 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
عمره 44 عاماً فقط.. وفاة ممثل معروف بشكل مُفاجئ والسبب غير واضح (صورة)
Lebanon 24
عمره 44 عاماً فقط.. وفاة ممثل معروف بشكل مُفاجئ والسبب غير واضح (صورة)
01:19 | 2026-06-04
04/06/2026 01:19:37
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
10:28 | 2026-06-04
كيف تؤثر مستويات القهوة في الدم على حرق الدهون؟
06:41 | 2026-06-04
تعرف إلى أبرز الأطعمة الداعمة لصحة الدماغ والذاكرة
04:42 | 2026-06-04
في حالات آلام البطن.. علامات تستدعي التدخل الطبي الفوري
04:08 | 2026-06-04
دراسة تكشف "سرا" عن الصداع النصفي
03:04 | 2026-06-04
قد تقدم فائدة رائعة للنساء.. فوائد جديدة لحقن التخسيس على صحة النساء
01:56 | 2026-06-04
لتنناول التحلية إيجابيات وسلبيات.. هذا ما كشفته الدراسات
فيديو
مُجدداً أثار الجدل.. ترامب يشبّه "حلبة" في البيت الأبيض ببرج إيفل (فيديو)
Lebanon 24
مُجدداً أثار الجدل.. ترامب يشبّه "حلبة" في البيت الأبيض ببرج إيفل (فيديو)
03:13 | 2026-06-04
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
انطلاق القمة الروحية في دار الطائفة الدرزية (بث مباشر)
Lebanon 24
انطلاق القمة الروحية في دار الطائفة الدرزية (بث مباشر)
04:02 | 2026-06-02
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
"خفت على جسمي".. نجمة عربية شهيرة تكشف سبب عدم إنجابها (فيديو)
Lebanon 24
"خفت على جسمي".. نجمة عربية شهيرة تكشف سبب عدم إنجابها (فيديو)
04:05 | 2026-05-30
04/06/2026 20:20:57
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24