Advertisement

صحة

هل تعانون من نقص في فيتامين "د"؟ ... اليكم هذه المعلومات

Lebanon 24
20-05-2023 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1069052-638202035551090892.jpg
Doc-P-1069052-638202035551090892.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

أعلنت الدكتورة تاتيانا رومانينكو أن الكثرين من الناس يعانون من نقص فيتامين D، وخاصة في فصل الشتاء بسبب قلة الأيام المشمسة

وتشير الطبيبة في مقابلة مع Pravda.Ru، إلى أن المأكولات البحرية غنية بفيتامين D، ولكن لا يتمكن الجسم من الحصول على الكمية الكافية منه من الأطعمة التي يتناولها.
Advertisement

وكما هو معروف يتشكل هذا الفيتامين في الجلد تحت تأثير أشعة الشمس. ولكي يحصل الجسم على الكمية اللازمة من هذا الفيتامين على الشخص قضاء حوالي الساعتين في الهواء الطلق تحت الشمس. ولكن ليس بإمكان الجميع عمل ذلك. لذلك يجب الحصول على فيتامين D من تناول بعض المستحضرات.

وتقول: "الجرعة الوقائية من فيتامين D للأطفال هي 400-500 ميكروغرام وللبالغين 1000 ميكروغرام. ويجب دائما التحقق من تركيز هذا الفيتامين في الجسم، وفي حالة انخفاض مستواه يجب تناول جرعات علاجية منه لتعويض النقص".(Pravda.Ru)


مواضيع ذات صلة
عون: أوجه هذه الرسالة إلى اللبنانيين الذين ما زالوا يعانون من تداعيات الحرب وإلى من ضاعت أحلامهم فلنتذكر من توفّى ومن ما زالت جروحاتهم تنزف ومن ينتظر مفقوديه
lebanon 24
30/05/2025 05:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
بالأسماء... هذه التشكيلات الجديدة في شعبة المعلومات
lebanon 24
30/05/2025 05:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
المدير العام لوزارة الصحة في قطاع غزة: 62% من الأطفال يعانون من فقر الدم وسوء التغذية
lebanon 24
30/05/2025 05:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
مدير الصحة العالمية: الوضع في غزة "كارثي" ومليونا شخص يعانون الجوع
lebanon 24
30/05/2025 05:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
06:12 | 2025-05-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
01:29 | 2025-05-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:35 | 2025-05-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:42 | 2025-05-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
00:26 | 2025-05-29 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:28 | 2025-05-29
14:18 | 2025-05-29
12:00 | 2025-05-29
09:04 | 2025-05-29
07:39 | 2025-05-29
05:30 | 2025-05-29
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24