تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

اكتشفوا محسّن المزاج الطبيعي الأول!

Lebanon 24
25-01-2016 | 14:32
A-
A+
اكتشفوا محسّن المزاج الطبيعي الأول!<br/>
اكتشفوا محسّن المزاج الطبيعي الأول!<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكثر ما يحرص عليه الناس فيما يخص تناول الطعام أن يكون ساخناً، طازجاً، لذيذاً ونظيفاً. هذا أمر جيّد، ولكن هل فكرت يوماً أنّ طعامك يمكن أن يكون، إضافةً إلى ما سبق، وسيلة مهمّة لتحقيق سعادتك؟ إذا تمّ اختيار الغذاء بشكل جيد، يمكن أن يحسن من ظروفنا الصحية للأفضل، كما يؤثر في مزاجنا، تركيزنا، طاقتنا وعملية التمثيل الغذائي. وجد الباحثون أنّ الجوز من النباتات الغنيّة بمادّة التربتوفان، وهو حمض أميني يحتاج إليه الجسم في إنتاج كميات كبيرة من هرمون السيروتونين. ويحتوي الجوز على الحمض الأميني الذي يساعد على تحسين المزاج بشكل طبيعي ومنظم. وهناك ميزة أخرى هي أنّ الجوز يتم هضمه بشكل بطيء داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وهذا يسهم في استقرار المزاج والمساعدة على تحمل التوتر. ويعد الجوز من المصادر الغنية بفيتامين E، الذي يرفع كفاءة أداء الدماغ. ويعد مصدراً جيداً لحمض ألفا- لينوليك وأوميغا 3. وتحتوي حفنة منه على 2600 ملغ من أحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أنه مصدر جيد لعنصر السيلينيوم، وهو مضاد للأكسدة يخفض احتمال الإصابة بسرطان المثانة عند النساء، وذلك وفقاً لبحوث علمية. (البيان)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك