Advertisement

صحة

قبل اعتماد حمية البطيخ.. هذا ما عليكم معرفته

Lebanon 24
05-08-2023 | 00:00
A-
A+
Doc-P-1094554-638267903216876299.jpg
Doc-P-1094554-638267903216876299.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يُنسب نظام البطيخ الغذائي إلى أحد ممارسي اليوغا الشهيرين، وهو يوغي بهاجان، وهو برنامج لإزالة السموم من الجسم مدته 5 أيام، إلى جانب إنقاص الوزن.
Advertisement

وبحسب "ليفينغ سترونغ"، يسمح لك هذا النظام الغذائي بتناول البابايا والبطيخ والشمام فقط، مع رش الملح والفلفل على الفاكهة.
ويقترح نظام هذا البرنامج تناول الشمام الناضج فقط في أول يوم، والبطيخ في اليوم الثاني، والبابايا في اليوم الثالث حتى الظهر، يليه الماء مع العسل حتى الساعة 2 ظهراً، ثم الماء فقط حتى الساعة 3:30 مساء، والماء بالعسل مرة أخرى حتى الساعة 5 مساء، ثم البابايا حتى تذهب إلى الفراش. وفي اليوم الرابع يمكنك تناول البطيخ الناضج فقط. واليوم الخامس الشمام الناضج فقط.
 
 
وبقدر ما تساعد الأنظمة الغذائية القاسية، مثل حمية البطيخ على إزالة السموم، وخفض الوزن بسرعة، إلا أن الجسم سرعان ما يستعيد الوزن المفقود، إذا لم يعقب ذلك نظام غذائي معتدل ومتوازن لضمان حصول الجسم على المغذيات من دون إفراط.
 
من الناحية التغذوية يحتاج الجسم كمية كبيرة من البروتين لا توفرها هذه الفواكه الـ 3، لذلك لا ينبغي أن تمتد مثل هذه الحمية أكثر من أيام قليلة.

المصدر: 24.ae
مواضيع ذات صلة
حمية غذائية تعزز صحة الدماغ.. ما هي؟
lebanon 24
02/11/2025 10:53:29 Lebanon 24 Lebanon 24
بين الأسباب والعلاج.. هذا ما يجب معرفته عن "التبول اللا إرادي" لدى الأطفال
lebanon 24
02/11/2025 10:53:29 Lebanon 24 Lebanon 24
لا تؤثر على النساء.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات عن حمية الكيتو
lebanon 24
02/11/2025 10:53:29 Lebanon 24 Lebanon 24
بري التقى سلام والمندلاوي والقعقور وحمية
lebanon 24
02/11/2025 10:53:29 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

مارسي اليوغا

يوغي بهاجان

باباي

سي ال

بيرة

هيري

بايا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:00 | 2025-11-02
00:00 | 2025-11-02
17:00 | 2025-11-01
15:00 | 2025-11-01
10:04 | 2025-11-01
07:33 | 2025-11-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24