هذه هي فوائد الرمان وقشرته وعصيره!

توضح خبيرة التغذية إسراء كولا أن حب الرمان وقشرته وعصيره مفيدة جدا لاحتوائها على الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين ب1 وب2 وسي. وتفيد كولا بأن الرمان فاكهة قيمة جدا لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. وتشير إلى ضرورة تناول الرمان بقدر كاف في موسمه أي في فصل الشتاء وأن مضادات الأكسدة ، التي يحتوى عليها، هي أكثر قوة وفاعلية عند مقارنتها بالشاي الأخضر. وتتناول كولا فوائد الرمان قائلة: "يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي يخفّض ضغط الدم كما أنه يقي الجسم من الإصابة بالأمراض لاحتوائه على الفيتامينات. يجب تناول الرمان بكثرة للوقاية من الأمراض الخطيرة في المستويات المتقدمة كأمراض السرطان والقلب والأوعية الدموية مع الأخذ بعين الاعتبار مقدار تناوله في فصل الشتاء على وجه الخصوص". وتؤكد كولا أن الرمان يعد فاكهة وقائية لمن يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أمراض قائلة إن الرمان بالنسبة للإنسان العادي هو فاكهة يمكن تناولها بسهولة. لكن هناك العديد من الدراسات التي أجريت على عصير الرمان وقشرته وحبيباته وتركيزه. وأثبتت هذه الدرسات أن تناول مرضى الضغط العالي خمسين ملي لتر من عصير الرمان على مدار أسبوعين سيخفض ضغط الدم بمعدل 5%. كما أن للرمان تأثيرا إيجابيا على ضغط الدم عند تناوله بانتظام وبمقدار معين. كما أن عصير الرمان يحافظ على صحة القلب والأوعية وتعمل قشرته كمضاد للأكسدة. (زمان عربي)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

مونديال 2026

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

هذه هي فوائد الرمان وقشرته وعصيره!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

مونديال 2026

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

هذه هي فوائد الرمان وقشرته وعصيره!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني