27
o
بيروت
30
o
طرابلس
27
o
صور
30
o
جبيل
28
o
صيدا
28
o
جونية
24
o
النبطية
22
o
زحلة
23
o
بعلبك
22
o
بشري
26
o
بيت الدين
25
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل تُعوّض القهوة قلة النوم؟
Lebanon 24
21-08-2023
|
14:21
A-
A+
photos
0
A+
A-
إختبر بحث في جامعة ميتشغان التدخلات التي قد تعكس الآثار السلبية للنوم.
وفي إحدى التجارب عن تأثير القهوة كان على المشاركين إعداد كعكة، مع تذكّر أماكن تخزين المكونات، ويعني ذلك أن نسيان أحدها لن يجعل ناتج الكعكة مرغوباً، وتبين أن الكافيين لم يجعل نتائج التدبير المنزلي سليمة.
Advertisement
هذا وتضمنت تجارب الدراسة بقاء الطلبة المشاركين ليلة مستيقظين مع الحصول على قيلولة بين 30 و60 دقيقة، ثم تكليفهم بمهام تتطلّب التفكير في اليوم التالي، وتبين ضعف الانتباه لدى من لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم، وفق "ذا كونفرسيشن".
وفي السياق، قالت الدكتورة
كيمبرلي فين
، المشرفة على البحث: "قد تساعد قيلولة قصيرة على التحسن في الليالي التي تحتاج فيها إلى البقاء مستيقظاً، لكنها لا تحسن الأداء في اختبار الجبر، على الرغم من أنها قد تتيح لك الاستمتاع بسهرة تلعب فيها لعبة مثل
كاندي
كراش".
وأضافت: "باختصار، النوم الكافي ضروري لعقلك وصحتك النفسية، وببساطة لا يوجد بديل للنوم".
المصدر: 24.ae
مواضيع ذات صلة
تغيّرات خطيرة... هكذا تؤثر قلّة النوم لمدة 3 ليالٍ على الصحة!
Lebanon 24
تغيّرات خطيرة... هكذا تؤثر قلّة النوم لمدة 3 ليالٍ على الصحة!
21/07/2025 00:59:32
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تكفي ثلاث ساعات للحصول على قسط كاف من النوم؟
Lebanon 24
هل تكفي ثلاث ساعات للحصول على قسط كاف من النوم؟
21/07/2025 00:59:32
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
هل من علاقة بين الحرمان من النوم وضعف السمع؟ اليكم ما كشفته الدراسات
Lebanon 24
هل من علاقة بين الحرمان من النوم وضعف السمع؟ اليكم ما كشفته الدراسات
21/07/2025 00:59:32
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
بورصة موسكو تعوّض بعض خسائرها
Lebanon 24
بورصة موسكو تعوّض بعض خسائرها
21/07/2025 00:59:32
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
الصرامة هي الطريق لنجاح طفلك.. اليكم آخر الدراسات
Lebanon 24
الصرامة هي الطريق لنجاح طفلك.. اليكم آخر الدراسات
14:00 | 2025-07-20
20/07/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
للتخفيف من تأثير سن اليأس على البشرة والشعر.. اعتمدي على هذا العنصر الغذائي
Lebanon 24
للتخفيف من تأثير سن اليأس على البشرة والشعر.. اعتمدي على هذا العنصر الغذائي
13:59 | 2025-07-20
20/07/2025 01:59:39
Lebanon 24
Lebanon 24
للتغلب على الشعور بالكسل.. اليكم هذه النصائح
Lebanon 24
للتغلب على الشعور بالكسل.. اليكم هذه النصائح
13:37 | 2025-07-20
20/07/2025 01:37:01
Lebanon 24
Lebanon 24
للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم.. إليكم أفضل 4 تمارين
Lebanon 24
للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم.. إليكم أفضل 4 تمارين
10:42 | 2025-07-20
20/07/2025 10:42:38
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف تأثير القهوة على نشاط الدماغ
Lebanon 24
دراسة تكشف تأثير القهوة على نشاط الدماغ
09:33 | 2025-07-20
20/07/2025 09:33:42
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
على أوتوستراد خلدة... هذا ما يجري
Lebanon 24
على أوتوستراد خلدة... هذا ما يجري
02:33 | 2025-07-20
20/07/2025 02:33:41
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد صراع طويل مع المرض... الموت يُغيّب "فنانة كبيرة" عن 61 عاماً
Lebanon 24
بعد صراع طويل مع المرض... الموت يُغيّب "فنانة كبيرة" عن 61 عاماً
08:45 | 2025-07-20
20/07/2025 08:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
عراك وتضارب داخل نادٍ رياضيّ
Lebanon 24
عراك وتضارب داخل نادٍ رياضيّ
07:10 | 2025-07-20
20/07/2025 07:10:56
Lebanon 24
Lebanon 24
هذه قصة جنبلاط مع السويداء!
Lebanon 24
هذه قصة جنبلاط مع السويداء!
11:00 | 2025-07-20
20/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
وضعه الماديّ صعب جدّاً... بطل مسلسل "باب الحارة" ينام في الشارع ويُوجّه نداءً (فيديو)
Lebanon 24
وضعه الماديّ صعب جدّاً... بطل مسلسل "باب الحارة" ينام في الشارع ويُوجّه نداءً (فيديو)
10:17 | 2025-07-20
20/07/2025 10:17:30
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
14:00 | 2025-07-20
الصرامة هي الطريق لنجاح طفلك.. اليكم آخر الدراسات
13:59 | 2025-07-20
للتخفيف من تأثير سن اليأس على البشرة والشعر.. اعتمدي على هذا العنصر الغذائي
13:37 | 2025-07-20
للتغلب على الشعور بالكسل.. اليكم هذه النصائح
10:42 | 2025-07-20
للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم.. إليكم أفضل 4 تمارين
09:33 | 2025-07-20
دراسة تكشف تأثير القهوة على نشاط الدماغ
06:13 | 2025-07-20
عند تناول بذور الشيا.. 8 أخطاء يجب تجنبها
فيديو
بالفيديو: احذروا.. 4 أوبئة تهدّد لبنان
Lebanon 24
بالفيديو: احذروا.. 4 أوبئة تهدّد لبنان
15:29 | 2025-07-20
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. ماذا شهدت تطبيقات "دولار لبنان"؟
Lebanon 24
بالفيديو.. ماذا شهدت تطبيقات "دولار لبنان"؟
14:35 | 2025-07-20
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: هل تذكرون قلعة "حلّها واحتلها"... هذا ما يحصل فيها
Lebanon 24
بالفيديو: هل تذكرون قلعة "حلّها واحتلها"... هذا ما يحصل فيها
14:50 | 2025-07-19
21/07/2025 00:59:32
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24