Advertisement

صحة

تغييرات بسيطة ستشعرك بأنك أكثر صحة وسعادة

Lebanon 24
26-09-2023 | 09:59
A-
A+
Doc-P-1111124-638313446295246910.jpg
Doc-P-1111124-638313446295246910.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
رغم أن هناك العديد من الطرق المختلفة لتحقيق النجاح والرضا في يومك، فإن تغييرات بسيطة يمكنك البدء فيها، ستشعرك بأنك أكثر صحة وسعادة. 
 

وفيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك البدء في تنفيذها في حياتك اليوم، التي ستساعد في تحسين ذاتك، وفقاً لتقرير نشر في موقع شبكة "فوكس نيوز":
Advertisement

- ابدأ يومك من دون تمضية وقت أمام الشاشات.
- ابدأ في تدوين يومياتك.
- اقرأ كتابًا للاستمتاع وكتابًا لتحسين الذات.
- اجعل رؤيتك للحياة نصب عينيك دائما.
- ممارسة الرياضة: إذا كنت تحب الهواء الطلق، فإن المشي لمسافات طويلة والركض وركوب الدراجات طرق رائعة لممارسة التمرينات الرياضية.
- وضع روتين صحي.
- احرص أن تكون محاطا بأشخاص داعمين. 

المصدر: الحرة
مواضيع ذات صلة
طقوس صباحية بسيطة لدعم صحة الكبد... تعرفوا عليها
lebanon 24
16/11/2025 17:18:46 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب: الجميع يشعر بالسعادة لأن الرهائن سيعودون والحرب انتهت
lebanon 24
16/11/2025 17:18:46 Lebanon 24 Lebanon 24
صحة غزة: الحرب الإسرائيلية على القطاع قتلت أكثر من 67 ألف فلسطينيا منذ تشرين الأول 2023
lebanon 24
16/11/2025 17:18:46 Lebanon 24 Lebanon 24
مفتاحك لشيخوخة أكثر صحة: قهوتك الصباحية
lebanon 24
16/11/2025 17:18:46 Lebanon 24 Lebanon 24

فوكس نيوز

حسين ال

إذا كنت

الرياض

رياضي

رياض

فوكس

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:39 | 2025-11-16
05:07 | 2025-11-16
05:00 | 2025-11-16
04:30 | 2025-11-16
02:00 | 2025-11-16
23:00 | 2025-11-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24