Advertisement

صحة

ما هي فوائد وأضرار الخوخ؟

Lebanon 24
11-11-2023 | 11:00
A-
A+
Doc-P-1129043-638353052804239090.jpg
Doc-P-1129043-638353052804239090.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يساعد تناول الخوخ الطازج أو المجفف بانتظام على تحسين الذاكرة وإبطاء شيخوخة الجسم، وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء. 
Advertisement
 
وتقول: "تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات A وC وعناصر الكالسيوم والفوسفور والحديد والبورون ومادة البكتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية العضلات والعظام، وقد ثبت أنها تحسن الذاكرة وتبطئ عملية الشيخوخة".

وتشير الطبيبة، إلى أن الخوخ فاكهة غنية بالألياف الغذائية، ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ويشعر الشخص من تناول الخوخ الطازج بالشبع ويحافظ على مستوى ثابت للسكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك يمنع الخوخ بنوعيه الطازج والمجفف الإمساك، واحتوائها على عنصر الحديد يمنع الإصابة بفقر الدم.

وتحذر الطبيبة في نفس الوقت من الإفراط في تناول الخوخ، لأنه يؤدي إلى انتفاخ البطن والإسهال والحساسية. وتنصح بتناول ما لا يزيد عن 6 حبات متوسطة الحجم خلال اليوم، 1-2 حبة كل مرة.

ووفقا لها، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة والكلى بتناول أكثر من 1-2 حبة خوخ في اليوم، لأنه يحتوي على الأوكسالات التي تزيد من خطر تكون حصى الكلى. (روسيا اليوم) 


مواضيع ذات صلة
فوائد وأضرار طلاء الأظافر… كل ما تحتاجين معرفته
lebanon 24
21/10/2025 05:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد وأضرار الأكل الحار.. بين الطعم اللاذع والمخاطر الصحية
lebanon 24
21/10/2025 05:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
الخوخ المجفف.. اليكم تأثير على القلب
lebanon 24
21/10/2025 05:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
أضرار دماغية.. هذا ما يفعله تسرب وقود الطائرات
lebanon 24
21/10/2025 05:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24

زهرة بافلوفا

روسيا اليوم

حسين ال

روسيا

بورون

هي فو

حسن ا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-10-20
14:00 | 2025-10-20
10:30 | 2025-10-20
07:27 | 2025-10-20
04:00 | 2025-10-20
03:00 | 2025-10-20
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24