3 أطعمة قد تكون السبب وراء شعورك بالقلق

يظن الكثيرون ان الإجهاد في الحياة هو نتيجة جدول العمل المكتظ أو المشاكل المادية، لكن ما لا يعونه هو ان الطعام الذي يتناولونه قد يكون أحد أسباب زيادة القلق، وقد تكون هي التي تدفع الشخص إلى التركيز على التحديات المجهدة في حياته. وأفاد موقع "مايند بودي غرين" ان ثمة 3 أطعمة يحبها الجميع تقريباً، لكنها في الواقع قد تكون السبب وراء زيادة الشعور بالقلق وهي: 1 ـ الشوكولا: لأنه مدجج بالسكر ما يوثر سلباً على معدلات الأنسولين ويقود إلى تدهور المزاج وحركة الأيض، وإذا كان من المستحيل الاستغناء عنه يمكن اختيار الشوكولا السوداء التي لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 70%. 2 ـ مشتقات الحليب الغنية ببروتين ألفا إس-1 الذي تترك تأثرات سلبية مثل التعب والتحسس الشديد وعدم القدرة على التركيز، بالإضافة إلى تحفيز أنواع من الحساسية، ولذا ينصح بالامتناع عن أكلها لعدة أسابيع ثم العودة لتناولها باعتدال. 3 ـ الدهون التي تقود إلى زيادة الوزن وامراض القلب وحتى بعض انواع السرطان، ويتوجب اختيار الدهون الصحية ذات الفوائد الصحية الإيجابية. (ترجمة "لبنان 24" – Mind Body Green)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

3 أطعمة قد تكون السبب وراء شعورك بالقلق

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

3 أطعمة قد تكون السبب وراء شعورك بالقلق

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني