Advertisement

صحة

مساعيك في خسارة الوزن قد تتحطم خلال عطلة نهاية الأسبوع!

Lebanon 24
03-04-2024 | 00:24
A-
A+
Doc-P-1182485-638477263307090211.jpg
Doc-P-1182485-638477263307090211.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا متوازنًا خلال الأسبوع، لكنك تجد نفسك تنغمس في تناول الأطعمة الدسمة في عطلة نهاية الأسبوع، فقد تكون بحاجة لإعادة التفكير في استراتيجيتك لفقدان الوزن.
Advertisement

فبحسب أخصائية التغذية الدكتورة مايا روزمان، فإن مراقبة السعرات الحرارية خلال أيام الأسبوع، والتغاضي عنها في عطلة نهاية الأسبوع، تصرف خاطىء لا يفيد في فقدان الوزن".

وشددت الدكتورة، في تصريح لصحيفة "جيروساليم بوست"، على ضرورة الانتباه لعدد السعرات الحرارية المستهلكة في نهاية الأسبوع، حيث من الممكن تقليل كمية البروتين مقابل إضافة القليل من الكربوهيدرات، ولكن ليس بشكل مفرط".

وقالت روزمان: "تناول الطعام من دون وعي أو حساب للسعرات والكاربوهيدرات في عطلة نهاية الأسبوع قد يعيق عملية خسارة الوزن، ففي حال فقدت نصف كيلو خلال أيام الأسبوع، فإنك ستكسب أضعافه في نهاية عطلة الأسبوع".
المصدر: إرم نيوز
مواضيع ذات صلة
"وول ستريت جورنال": المفاوضات بين الولايات المتحدة وإيران قد تستمر في عطلة نهاية الأسبوع
lebanon 24
06/06/2025 08:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24
المتحدث باسم غوتيريش: إسرائيل رفضت خلال عطلة نهاية الأسبوع 5 بعثات لتوزيع مياه الشرب في جباليا بقطاع غزة
lebanon 24
06/06/2025 08:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24
أطعمة تجنبها لخسارة الوزن بسرعة
lebanon 24
06/06/2025 08:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24
طقس نهاية الاسبوع متقلب... إليكم التفاصيل
lebanon 24
06/06/2025 08:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
02:09 | 2025-06-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:24 | 2025-06-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:39 | 2025-06-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:00 | 2025-06-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:00 | 2025-06-05 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:12 | 2025-06-06
23:00 | 2025-06-05
16:00 | 2025-06-05
14:00 | 2025-06-05
10:34 | 2025-06-05
08:11 | 2025-06-05
فيديو
lebanon 24
00:44 | 2025-06-05 Lebanon 24 Lebanon 24
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24