20
o
بيروت
20
o
طرابلس
20
o
صور
20
o
جبيل
19
o
صيدا
20
o
جونية
17
o
النبطية
15
o
زحلة
15
o
بعلبك
20
o
بشري
20
o
بيت الدين
15
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
مساعيك في خسارة الوزن قد تتحطم خلال عطلة نهاية الأسبوع!
Lebanon 24
03-04-2024
|
00:24
A-
A+
photos
0
A+
A-
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا متوازنًا خلال الأسبوع، لكنك تجد نفسك تنغمس في تناول الأطعمة الدسمة في عطلة نهاية الأسبوع، فقد تكون بحاجة لإعادة التفكير في استراتيجيتك لفقدان الوزن.
فبحسب أخصائية التغذية الدكتورة مايا روزمان، فإن مراقبة السعرات الحرارية خلال أيام الأسبوع، والتغاضي عنها في عطلة نهاية الأسبوع، تصرف خاطىء لا يفيد في فقدان الوزن".
Advertisement
وشددت الدكتورة، في تصريح لصحيفة "جيروساليم بوست"، على ضرورة الانتباه لعدد السعرات الحرارية المستهلكة في نهاية الأسبوع، حيث من الممكن تقليل كمية البروتين مقابل إضافة القليل من الكربوهيدرات، ولكن ليس بشكل مفرط".
وقالت روزمان: "تناول الطعام من دون وعي أو حساب للسعرات والكاربوهيدرات في عطلة نهاية الأسبوع قد يعيق عملية خسارة الوزن، ففي حال فقدت نصف كيلو خلال أيام الأسبوع، فإنك ستكسب أضعافه في نهاية عطلة الأسبوع".
المصدر: إرم نيوز
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بعد غياب عن مواقع التواصل.. شقيقة هيفا وهبي تُنافسها جمالا شاهدوا كيف بدت (صورة)
Lebanon 24
بعد غياب عن مواقع التواصل.. شقيقة هيفا وهبي تُنافسها جمالا شاهدوا كيف بدت (صورة)
02:14 | 2024-04-30
30/04/2024 02:14:59
Lebanon 24
Lebanon 24
خبرٌ عن المطار... هل ستُقفل الأجواء اللبنانيّة في الساعات المقبلة؟
Lebanon 24
خبرٌ عن المطار... هل ستُقفل الأجواء اللبنانيّة في الساعات المقبلة؟
08:29 | 2024-04-30
30/04/2024 08:29:33
Lebanon 24
Lebanon 24
مسافرون غاضبون في مطار بيروت.. هذا ما حصل معهم
Lebanon 24
مسافرون غاضبون في مطار بيروت.. هذا ما حصل معهم
12:59 | 2024-04-30
30/04/2024 12:59:48
Lebanon 24
Lebanon 24
بوادر تعافي في الميكانيك
Lebanon 24
بوادر تعافي في الميكانيك
02:15 | 2024-04-30
30/04/2024 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تلقى عرضاً من محطة مُنافسة.. هل يترك وسام حنا الـ LBCI؟
Lebanon 24
تلقى عرضاً من محطة مُنافسة.. هل يترك وسام حنا الـ LBCI؟
02:56 | 2024-04-30
30/04/2024 02:56:16
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:00 | 2024-04-30
العلاقة بين جفاف العين والصداع
12:50 | 2024-04-30
كيف تكتشف الاكتئاب لدى كبار السن؟
10:00 | 2024-04-30
كيف تحمي نفسك من أمراض الكلى؟.. وما هي الأعراض "الخفية"؟
07:00 | 2024-04-30
في الولايات المتحدة.. لماذا زادت معدلات الولادة القيصرية؟
05:00 | 2024-04-30
الأفوكادو يقلل خطر السكري على المرأة.. هذه آخر الدراسات
04:00 | 2024-04-30
كيف تساعد القرفة مرضى السكري؟
فيديو
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
Lebanon 24
تُعرض مرات عديدة يوميا.. أغنية تمجّد "كيم" تُثير استياء الكوريين في الخفاء (فيديو)
00:07 | 2024-04-30
01/05/2024 02:38:24
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
Lebanon 24
اكتشف عام 2015.. تلسكوب "جيمس ويب" يحقق بإشارة عن حياة في كوكب آخر (فيديو)
04:00 | 2024-04-29
01/05/2024 02:38:24
Lebanon 24
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
Lebanon 24
ستكون من بين الأفضل لهذا العام.. Vivo تطلق ساعة مميزة هذه مواصفاتها (فيديو)
04:00 | 2024-04-27
01/05/2024 02:38:24
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24