Advertisement

صحة

مشروب لذيذ يساعد على إنقاص الوزن

Lebanon 24
28-05-2024 | 00:40
A-
A+
Doc-P-1204961-638524789687702702.png
Doc-P-1204961-638524789687702702.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشف أحد خبراء التغذية أن مشروب الشوكولاتة الساخنة يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن ومنع الشعور بالجوع.

وقال الخبير ستيف بينيت، مؤلف كتاب Fiber First (الألياف أولا): "إن تناول المزيد من الألياف في نظامك الغذائي يجعلك تأكل كميات أقل وتشعر بالشبع لفترة أطول، لأنها بطيئة الهضم. يحتوي مسحوق الكاكاو، والذي هو المكون الرئيسي في الشوكولاتة الساخنة، على نسبة عالية من الألياف".
Advertisement
وقدّم بينيت وصفة صحية بسيطة لمشروب الشوكولاتة الساخنة، تتكون من 200 مل من الحليب الدافئ، وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو العادي، وملعقتين صغيرتين من محلي "ستيفيا" (بديل للسكر يتم استخراجه من أوراق نبات ستيفيا ريبوديانا في مناطق باراغواي والبرازيل).

وأضاف ستيف: "الأنظمة الغذائية كلها تعتمد على التخلي عن الأطعمة اللذيذة، والناس لا يحبون ذلك. إذا وضعت الألياف أولا، يمكنك أن تأكل ما تريد بعد ذلك، ولكن سينتهي بك الأمر بتناول كميات أقل، لأنك تشعر بالشبع".

يذكر أن مسحوق الكاكاو يحتوي على نحو 28% من الألياف.
مواضيع ذات صلة
مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
lebanon 24
11/11/2025 21:33:27 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد تناول الطعام الحار على إنقاص الوزن؟
lebanon 24
11/11/2025 21:33:27 Lebanon 24 Lebanon 24
توابل تساعد في إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
lebanon 24
11/11/2025 21:33:27 Lebanon 24 Lebanon 24
مشروب شائع يحسّن صحة الكبد ويساعده على الوقاية من المرض!
lebanon 24
11/11/2025 21:33:27 Lebanon 24 Lebanon 24

ستيف بينيت

البرازيل

الرئيسي

بيرتي

بينيت

بيرة

كولا

بيني

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:47 | 2025-11-11
10:55 | 2025-11-11
09:27 | 2025-11-11
06:50 | 2025-11-11
03:50 | 2025-11-11
02:40 | 2025-11-11
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24