تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

لمن يعاني من "حساسية اللاكتور".. تعرّف إلى بدائل الحليب النباتية

Lebanon 24
03-07-2024 | 23:00
A-
A+
لمن يعاني من حساسية اللاكتور.. تعرّف إلى بدائل الحليب النباتية
لمن يعاني من حساسية اللاكتور.. تعرّف إلى بدائل الحليب النباتية photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قال مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين ويستفاليا بألمانيا إن البدائل النباتية تعد خياراً جيداً للأشخاص، الذين يعانون من حساسية تجاه حليب الأبقار، أو الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
Advertisement

وأوضح المركز أن حليب اللوز وحليب جوز الهند يمتازان بقلة السعرات الحرارية، حيث تتراوح قيمة السعرات الحرارية بهما بين 13 و21 سعراً حرارياً لكل 100 ملّيلتر، علماً بأن هذه القيم تسري على الأنواع غير المحلاة.
كذلك، ذكر المركز أن حليب الصويا يحتوي في المتوسط على 38 سعراً حرارياً لكل 100 ملّيلتر، مشيراً إلى أن حليب الصويا يتميز عن غيره من البدائل، من حيث محتوى البروتين، حيث إنه يتمتع بنوعية بروتين عالية القيمة، بفضل ارتفاع نسبة الأحماض الأمينية الأساسية.
وللمقارنة يحتوي الحليب كامل الدسم على نحو 65 سعراً حرارياً لكل 100 مليلتر، بينما يحتوي الحليب قليل الدسم على نحو 45 سعراً حرارياً لكل 100 مليلتر. (24)
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك