تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

"نصائح هامة لاختيار الأمثل".. ما هي فوائد استبدال حليب البقر ببدائل نباتية؟

Lebanon 24
31-08-2024 | 15:35
A-
A+
نصائح هامة لاختيار الأمثل.. ما هي فوائد استبدال حليب البقر ببدائل نباتية؟
نصائح هامة لاختيار الأمثل.. ما هي فوائد استبدال حليب البقر ببدائل نباتية؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
استبدال حليب البقر في مشروب الشاي اليومي ببدائل نباتية قد يحقق فوائد صحية ملحوظة، بحسب تقرير نشرته صحيفة إكسبريس البريطانية.
 
ورغم هذه الفوائد، حذر خبراء التغذية من أن ليس جميع البدائل النباتية تقدم نفس الفوائد.

وفقا لمؤسسة Nourished، يمكن أن يكون لبدائل الألبان النباتية مثل حليب اللوز والشوفان والصويا تأثير إيجابي كبير على الصحة.
 
توضح المؤسسة أن هذه الأنواع غالباً ما تكون أقل في السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنةً بحليب البقر، مما يجعلها خياراً ملائماً لمن يسعون لتقليل استهلاك المنتجات الحيوانية أو إدارة وزنهم.

وأضافت المؤسسة أن "العديد من أنواع حليب النباتات تكون مدعمة بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم وفيتامين د، ما يعزز صحة العظام ويدعم الجهاز المناعي.
 
كما أن حليب النباتات يسهل هضمه، وهو ميزة خاصة للأفراد ذوي المعدة الحساسة."

من ناحية أخرى، أظهرت أبحاث من جامعة تورنتو أن البدائل النباتية قد تساهم في خفض ضغط الدم وعلامات الالتهاب، مع ارتباط حليب الصويا بشكل خاص بانخفاض مستويات الكوليسترول.

ومع ذلك، شددت المؤسسة على ضرورة التحقق من نوع حليب النباتات، حيث قد تحتوي بعض الأنواع على سكريات مضافة أو تفتقر إلى محتوى البروتين الموجود في حليب البقر.
 
لذلك، من المهم قراءة الملصقات بعناية واختيار البدائل التي تناسب الاحتياجات الغذائية الفردية. (مصراوي) 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
فرنسا تدرس استبدال "ويندوز" بـ"لينكس" في الوزارات
lebanon 24
Lebanon24
29/04/2026 19:16:56 Lebanon 24 Lebanon 24
"بدائل الحليب للكالسيوم".. 12 خياراً يرفع حصتك اليومية من دون كوب حليب
lebanon 24
Lebanon24
29/04/2026 19:16:56 Lebanon 24 Lebanon 24
شرب الحليب صباحاً.. ما هي الفوائد الضرورية؟
lebanon 24
Lebanon24
29/04/2026 19:16:56 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب لـ نيويورك تايمز: ما فعلناه في فنزويلا قد يكون السيناريو الأمثل بإيران
lebanon 24
Lebanon24
29/04/2026 19:16:56 Lebanon 24 Lebanon 24

جامعة تورنتو

مشروب الشاي

الكوليسترول

البريطانية

جامعة تور

البريطاني

إكسبريس

المعادن

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
05:17 | 2026-04-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
04:22 | 2026-04-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
23:24 | 2026-04-28 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
06:13 | 2026-04-29 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
00:18 | 2026-04-29 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
10:50 | 2026-04-29
Lebanon24
08:17 | 2026-04-29
Lebanon24
04:00 | 2026-04-29
Lebanon24
02:00 | 2026-04-29
Lebanon24
01:08 | 2026-04-29
Lebanon24
23:00 | 2026-04-28
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24