تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

حلول سريعة للتخلص من الصداع دون مسكنات

Lebanon 24
17-03-2016 | 04:36
A-
A+
حلول سريعة للتخلص من الصداع دون مسكنات
حلول سريعة للتخلص من الصداع دون مسكنات photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قد يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع في أوقات مستمرة من النهار، فإذا تعرضتم لصداع مفاجئ، يمكنكم الإستعانة ببعض هذه الحلول السريعة للصداع. حل سريع للصداع - أكياس الثلج: يمكنك إستخدام أكياس الثلج بتطبيقها علي جبهتك، لتقديم إغاثة سريعة من الصداع . أو يمكنك تطبيقه من خلال وضعه في قطعة قماش بارد علي الرأس لمدة عشر دقائق وتكرار ذلك بعد مرور فترة من الوقت حتي تحصل علي القليل من الراحة. - ممارسة طرق الإسترخاء: يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم، العديد من الطرق لتخلص من الألم بنفسهم. وإذا كان الألم ناتج من الصداع يكون الخيار الأقرب إليهم هو الذهاب إلى منطقة للإسترخاء وهذه هي بعض الخيارات لتقنيات الشعور بالراحة المختلفة التي تساعدك في الشعور بالتحسن إلى الأفضل. - إستخدام الماء الساخن: يمكنك تطبيق الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة وذلك بإستخدام كيس الماء الساخن، يعطيك إغاثة فورية من الصداع الناجم عن الإجهاد. - الليمون: الليمون مكون فعال جداً في علاج الصداع. فعند تناول الماء الدافئ مختلط مع الليمون، يقلل من شدة الصداع كما يمكنك تطبيق عجينة من قشر الليمون على الجهة للحصول على إغاثة فورية من الصداع. - اليانسون: هناك العديد من الأدلة التي أكدت فعالية اليانسون في الإعتماد عليه لعلاج الصداع. وذلك لأن ليس له أي أثار جانبية خطيرة ويمكن لليانسون علاج الصداع الناتج عن قلة النوم . - الروائح: هناك روائح زيوت عطرية مختلفة، ولكن الأكثر شيوعاً في علاج الصداع هو زيت اللافندر العطري والبانونج. وتستخدم هذه الزيوت لتدليك الرقبة، أثناء الإستحمام أو إستنشاقها. - الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألام الصداع. ويساعد الزنجبيل على إسترخاء الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية في المخ وبذلك تخفيف ألم الصداع والتوتر. (صحتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك