تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

للبنات فقط .. طرق تساعدكِ على ترك التدخين

Lebanon 24
25-03-2016 | 14:22
A-
A+
للبنات فقط .. طرق تساعدكِ على ترك التدخين
للبنات فقط .. طرق تساعدكِ على ترك التدخين photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعتبر التوقف عن التدخين مفيد لأن الجسم يبدأ بإظهار ردود الفعل الطبيعية على ذلك بمجرد التوقف عن تلويثه بالسموم التي تحتويها السجائر. فبعض الأحيان تكون لدي الشخص رغبة نفسية وعصبية في الحصول على النيكوتين، وقد تكون تحت إلحاح بعض أصدقاء السوء، فتكون قد وقعت في شرك هذه العادة، فتلك العادة التي تنهش من أرواحنا وصحتنا هي آفة يسعى الكثيرون للتخلص منها دون جدوى. وقد تتساءلين عن كيفية الإقلاع عن التدخين وفي هذه السطور بعض الطرق التي تجعلك تقلعين عن هذه العادة 1- أبرمي اتفاقاً مع أصدقائك المقربين للإقلاع، فقد تجدين بعضهم يريد ذلك. 2- تنظيف منفضات السجائر التي في البيت كلها من آثار التدخين ورماده 3- غسل الأسنان بالمعجون باستمرار للقضاء على بقايا النيكوتين بالفم التي تشجع على تناول المزيد. 4- أكثري من تناول الفاكهة ولاسيما التفاح وأكثري من شرب العرقسوس لأنه مشروب يحتوي على مادة بديلة تقوي الجسم. 5- احصلي على دعم عائلتك لكي يكونوا بجانبك دائما 6- جهزي نفسك لبعض الأيام الصعبة في الفترة الأولى من الإقلاع، فقد يجد بعض الناس التعامل مع الأيام الأولى صعب جدا، فيوجد علاج استبدال النيكوتين "علكة النيكوتين"، واللاصقات أفضل وسيلة للتعامل مع الرغبة الشديدة. 7- ستستغرق الرغبة الشديدة بالنيكوتين نحو عدة أسابيع لتهدأ وتتراجع، فلابد من اتخاذ قرارك دون الخوف مما سيحدث وستتحررين من التدخين.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
طريقة بسيطة تساعد على الإقلاع عن التدخين
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 15:28:05 Lebanon 24 Lebanon 24
ما علاقة التدخين الالكتروني بأمراض القلب؟ دراسة تجيب
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 15:28:05 Lebanon 24 Lebanon 24
بالصور... نانسي عجرم برفقة زوجها وبناتها على متن يخت: نحن فقط والبحر
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 15:28:05 Lebanon 24 Lebanon 24
أكثر من التدخين.. نمط حياة شائع قد يضر بالصحة
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 15:28:05 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
08:10 | 2026-08-18
Lebanon24
05:50 | 2026-08-18
Lebanon24
04:29 | 2026-08-18
Lebanon24
03:20 | 2026-08-18
Lebanon24
01:22 | 2026-08-18
Lebanon24
23:00 | 2026-08-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24