تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

تناولوا البقول.. واخسروا الوزن!

Lebanon 24
01-04-2016 | 00:36
A-
A+
تناولوا البقول.. واخسروا الوزن!
تناولوا البقول.. واخسروا الوزن! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن إضافة حصة واحدة من البقول إلى الطعام كل يوم تساعد على فقدان الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الجديد. وبحسب هذه النتائج التي نشرتها "المجلة الأميركية للتغذية السريرية" يساعد تناول 130 غراماً من العدس أو الحمص أو الفول يومياً لمدة 6 أسابيع على إنقاص الوزن. تحتوي البقول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف والزنك والحديد والفوسفور وحمض الفوليك وفيتامينات ومعادن أخرى، ما يجعلها خياراً غذائياً مناسباً لمن يريد إنقاص الوزن. أجريت الدراسة الجديدة في مستشفى سان مايكل بتورنتو، واعتمدت على بيانات 940 شخصاً شاركوا في 21 تجربة سريرية، وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا يومياً ما يعادل ثلاثة أرباع الكوب من البقول، أو 130 غراماً، لمدة 6 أسابيع فقدوا الوزن مقارنة بمن لم يتناولوا البقول يومياً. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن تناول البقول يومياً يساعد على حل مشاكل السمنة وزيادة الوزن. كانت دراسات سابقة قد أشارت إلى فوائد البقول للقلب، خاصة خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
الخضراوات والبقوليات وحماية القلب: أيهما أفضل حسب جنسك؟
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 22:26:03 Lebanon 24 Lebanon 24
5 بقوليات غنية بالمغنيسيوم.. ما هي؟
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 22:26:03 Lebanon 24 Lebanon 24
حبّة جديدة لإنقاص الوزن.. هذا ما كُشف عنها!
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 22:26:03 Lebanon 24 Lebanon 24
عادات في الإفطار قد تزيد الوزن.. ابتعدوا عنها!
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 22:26:03 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
16:00 | 2026-08-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
01:45 | 2026-08-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
06:26 | 2026-08-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:00 | 2026-08-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
09:00 | 2026-08-18 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
10:45 | 2026-08-18
Lebanon24
09:19 | 2026-08-18
Lebanon24
08:10 | 2026-08-18
Lebanon24
05:50 | 2026-08-18
Lebanon24
04:29 | 2026-08-18
Lebanon24
03:20 | 2026-08-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24