عصير البندورة لخسارة الوزن بسرعة

تعتبر السمنة مشكلة العصر ويعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الذي يصعب التخلص منه إلا بحمية غذائية قاسية وممارسة الرياضة بشكل يومي الأمر الذي يبدو صعب التحقيق بالنسبة للكثير من الأشخاص نظراً الى ضغوط العمل وظروف الحياة القاسية ومن هذا المنطلق اليكم عصير البندورة الذي يعتبر مثالياً لخسارة الوزن بسرعة. إنّ الطماطم والتي تعرف أيضاً بالندورة هي من الفواكه وليس من الخضار كما يعتقد الكثير من الأشخاص، التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والفوائد الصحية اذ تحتوي حبة الطماطم على الليكوبين الذي يعمل كمضاد لللأكسدة كما يعمل على تنشيط هرمون تخفيف الوزن. وتحتوي البندورة أيضاً على فيتامين سي والكاروتين والبوتاسيوم وحمض الفوليك وعلى الكثير من المعادن كما تعمل على التحكم في الشعور بالجوع وتحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم، ولها أيضاً دور فعال في المساعدة على تقليل نسبة الكولسترول بالدم. وكشفت دراسة أجرتها مؤخراً جامعة في تايوان أن شرب عصير البندورة بشكل يومي يسمح بخساة الوزن بطريقة صحية وأكدت الدراسة قدرة البندورة على حرق الدهون. وقام الباحثون بأخذ عينة من النساء ينتمين إلى أعمار وأوزان متقاربة لاتّباع حمية مميزة تتألف من 250 مللتر من عصير الطماطم عليهن شربها يومياً لمدة شهرين. وفي نهاية الإختبار تبين أن جميع النساء اللواتي التزمن بشرب عصير الطماطم يومياً فقدن بعض من الوزن الزائد وتبين أن نسبة الكولسترول تعدلت لديهن بفضل الوجود القوي لليكوبين وهو مضاد أكسدة ويكافح ظهور السرطان. كيفية تحضير عصير الطماطم: لتحضير عصير البندورة نحتاج الى 4 كيلوغرام من الطماطم وملعقتين كبيرتين من ملح البحر و4 ملاعق كبيرة من سكر قصب السكر ويمكن اضافة مجموعة من التوابل والأعشاب لإضافة مزيد من النكهة. - في البداية يجب تقشير الطماطم ووضعها في خلاط كهربائي ثم يضاف الملح والسكر ويتم خلط المزيج جيداً. - يوضع المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق كحد أقصى. - بعد أن يبرد العصير يحفظ في البراد في قنينة زجاجية. - ينصح بشرب كوب كبير يومياً على الريق لمدة 60 يوماً من أجل التخلص من الوزن الزائد. (صحتي)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

عصير البندورة لخسارة الوزن بسرعة

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

عصير البندورة لخسارة الوزن بسرعة

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني