Advertisement

صحة

الجوز.. كنز طبيعي لصحة القلب والدماغ

Lebanon 24
09-06-2025 | 12:00
A-
A+
Doc-P-1372636-638850891223140174.jpg
Doc-P-1372636-638850891223140174.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يُعد الجوز من أهم أنواع المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية، ويُعرف بقيمته الصحية العالية، حتى أن بعض الأطباء يطلقون عليه لقب “غذاء الدماغ”، نظرًا لشبهه بشكل الدماغ وفوائده الكبيرة له.
Advertisement

أهم فوائد الجوز:
1. تعزيز صحة القلب:
يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار وتحمي من أمراض القلب.
2. تقوية الذاكرة والدماغ:
العناصر المضادة للأكسدة والدهون الصحية تساهم في دعم وظائف الدماغ وتحسين التركيز والذاكرة.
3. مفيد لمرضى السكري:
يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي صحي.
4. مقاومة الالتهابات:
الجوز غني بمضادات الالتهاب، ما يجعله مفيدًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
5. تعزيز صحة البشرة والشعر:
بفضل احتوائه على فيتامين E والزنك، يساعد الجوز في الحفاظ على نضارة البشرة وقوة الشعر.
6. تحسين جودة النوم:
يحتوي على مادة “الميلاتونين” التي تساعد في تنظيم النوم ومحاربة الأرق.
 
مواضيع ذات صلة
الفاصوليا.. كنز غذائي لصحة القلب والجسم
lebanon 24
25/07/2025 17:51:47 Lebanon 24 Lebanon 24
التين المجفف.. كنز طبيعي لتعزيز الصحة والحيوية
lebanon 24
25/07/2025 17:51:47 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد العنب.. كنز طبيعي لصحتك
lebanon 24
25/07/2025 17:51:47 Lebanon 24 Lebanon 24
خل التفاح… كنز طبيعي لفوائد صحية مذهلة
lebanon 24
25/07/2025 17:51:47 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:35 | 2025-07-25
08:42 | 2025-07-25
06:15 | 2025-07-25
02:00 | 2025-07-25
00:13 | 2025-07-25
23:00 | 2025-07-24
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24