تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

تحذير من "ذيل الحصان العالي": تسريحة أنيقة لكنها خطيرة!

Lebanon 24
25-07-2025 | 16:12
A-
A+
تحذير من ذيل الحصان العالي: تسريحة أنيقة لكنها خطيرة!
تحذير من ذيل الحصان العالي: تسريحة أنيقة لكنها خطيرة! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
رغم أنها تسريحة سهلة وشائعة، يحذر خبراء تقويم العمود الفقري من أن ذيل الحصان العالي والضيق قد يكون سببًا خفيًا وراء صداع التوتر وآلام الرقبة والظهر.

توضح شيري مكاليستر، رئيسة مؤسسة تقويم العمود الفقري، أن التسريحات المشدودة تؤثر على توازن عضلات الرقبة والوظائف العصبية. فيما تشير الاختصاصية ليزا إغبوجاه إلى أن الرأس يزن حوالي 10 إلى 12 رطلاً، وأي تغيير بسيط في وضعيته يزيد الضغط على العمود الفقري.

ذيل الحصان الضيق يشد فروة الرأس للخلف، ما يدفع الرأس إلى الأمام بشكل غير واعٍ، ويؤدي إلى اختلال محاذاة الرقبة والعمود الفقري، مسببًا صداعًا وآلامًا في الكتفين والفك، وحتى تنميلًا في فروة الرأس.

كيف تتجنبين الضرر؟
• استخدمي أربطة قماشية (scrunchies) لتقليل الشد.
• تجنبي النوم بشعر مربوط.
• مارسي تمارين منزلية مثل شد الذقن وتمدد عضلات الصدر لتحسين وضعية الرأس وتخفيف التوتر العضلي.

الخبر السار هو أنك لن تضطري للتخلي عن التسريحة المفضلة، يكفي الالتزام ببعض الاحتياطات البسيطة لتفادي تأثيراتها السلبية على صحتك.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية: قصف المواقع النووية الإيرانية تسبب في بعض الأضرار لكنها ليست خطيرة
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 23:28:43 Lebanon 24 Lebanon 24
تحذير من رئيس اتحاد نقابات الأفران والمخابز: تداعيات خطيرة لتوقف إصدار إقامات العمال السوريين وتجديدها
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 23:28:43 Lebanon 24 Lebanon 24
تحذير من فيروسات خطيرة في هواتف أندرويد الجديدة!
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 23:28:43 Lebanon 24 Lebanon 24
تحذير أممي من تداعيات خطيرة لخطط إسرائيل في الضفة الغربية
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 23:28:43 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

المرأة

التزام

الصدر

شيري

الحص

مارس

كالي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
17:00 | 2026-03-26
Lebanon24
15:41 | 2026-03-26
Lebanon24
10:54 | 2026-03-26
Lebanon24
08:45 | 2026-03-26
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24