Advertisement

صحة

كيف تؤثر الليالي الحارة على الدماغ والصحة؟

Lebanon 24
03-08-2025 | 08:08
A-
A+
Doc-P-1400111-638898306339705934.png
Doc-P-1400111-638898306339705934.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أشار البروفيسور رومان بوزونوف أخصائي علم النوم إلى أن حرارة الصيف قد تفسد المزاج وتؤثر بشكل خطير على جودة النوم. 
Advertisement
 
ووفقا له، تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في غرفة النوم إلى منع الجسم من الراحة والتعافي بشكل طبيعي. ويُعد الدماغ الأكثر تأثرا، لأنه يحتاج ليلا إلى "إعادة تشغيل"، لكن بدلا من ذلك يضطر إلى مقاومة ارتفاع الحرارة.

وقال: "إذا كانت درجة حرارة غرفة النوم مرتفعة جدا، تبدأ آليات تنظيم الحرارة في الجسم بالعمل، فيتعرق الشخص بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة. وفي الوقت نفسه، يحشد الجسم موارد إضافية لعملية التبريد، مما يدفع الدماغ إلى تقليل تركيزه على العمليات الحيوية الأخرى".

وأشار إلى أن النتيجة تكون نوما مضطربا، واستيقاظا متكررا، وضعفا في استعادة النشاط، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق في الصباح. كما أن الحرارة قد تسبب إجهادا حراريا، يزيد من القلق ويعيق القدرة على النوم.
مواضيع ذات صلة
كيف تؤثر الصفات الشخصية الإيجابية على طول العمر والصحة؟
lebanon 24
24/11/2025 10:14:39 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تؤثر البكتيريا المنزلية على الصحة؟
lebanon 24
24/11/2025 10:14:39 Lebanon 24 Lebanon 24
السكر والصحة النفسية.. كيف يؤثر على المزاج؟
lebanon 24
24/11/2025 10:14:39 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يتفاعل الدماغ مع نتائج مباريات كرة القدم؟
lebanon 24
24/11/2025 10:14:39 Lebanon 24 Lebanon 24

رومان بوزونوف

إعادة تشغيل

البروفيسور

رومان

روما

تركي

الدم

بري

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:01 | 2025-11-24
02:00 | 2025-11-24
00:30 | 2025-11-24
23:00 | 2025-11-23
23:00 | 2025-11-23
16:20 | 2025-11-23
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24