Advertisement

صحة

تأثير زبدة الفول السوداني على مرضى السكري

Lebanon 24
22-08-2025 | 15:34
A-
A+
Doc-P-1407923-638914990103676636.png
Doc-P-1407923-638914990103676636.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتين والدهون الصحية التي تُبطئ عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، ما يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم لفترات أطول. لهذا السبب، ينصح الأطباء أحيانًا مرضى السكري من النوع الأول بتناول وجبة خفيفة منها مع خبز الحبوب الكاملة قبل النوم لتفادي انخفاض مستوى السكر ليلًا.
Advertisement

بفضل محتواها العالي من البروتين والدهون، تمنح زبدة الفول السوداني شعورًا بالشبع طوال الليل، ما يقلل من الاستيقاظ المتكرر بسبب الجوع.
 
كما أنها تحتوي على الماغنيسيوم الذي يساعد في استرخاء الجسم وتحسين جودة النوم.

أيضا، زبدة الفول السوداني تحتوي على "التربتوفان"، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان أساسيان لتنظيم النوم.
 
لكن للحصول على أكبر فائدة، يُفضل تناولها مع مصدر للكربوهيدرات مثل الخبز الكامل أو ثمرة فاكهة، إذ تساعد الكربوهيدرات الأحماض الأمينية على الوصول إلى الدماغ وتحفيز إفراز هذه الهرمونات.
مواضيع ذات صلة
هل يمكن للبصل أن يساعد مرضى السكري؟
lebanon 24
09/10/2025 12:04:17 Lebanon 24 Lebanon 24
بذور الحلبة.. علاج طبيعي يدعم مرضى السكري
lebanon 24
09/10/2025 12:04:17 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟
lebanon 24
09/10/2025 12:04:17 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم 4 أطعمة مفيدة لمرضى السكري
lebanon 24
09/10/2025 12:04:17 Lebanon 24 Lebanon 24

السودان

سوداني

هيدرا

ساسي

توني

روتي

حيان

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:20 | 2025-10-09
03:18 | 2025-10-09
02:26 | 2025-10-09
02:15 | 2025-10-09
01:14 | 2025-10-09
23:00 | 2025-10-08
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24