Advertisement

صحة

ما هي فوائد الإستيقاظ باكراً؟ إليكم هذا الخبر

Lebanon 24
23-08-2025 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1408245-638915872385829124.jpg
Doc-P-1408245-638915872385829124.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يعتبر الاستيقاظ باكراً من الخطوات المهمة للجسم، ولهذا ينصح الأطباء باعتماد هذا النمط نظراً لفوائده الصحية والنفسية.
 
Advertisement
 
ما هي فوائد الإستيقاظ باكراً؟
 

- زيادة الإنتاجية: الصباح وقت هادئ ومناسب للتركيز، ممّا يجعل من السهل إنجاز المهام دون مشتّتات. كذلك، يكون العقل أكثر صفاءً بعد النوم، ممّا يساعد على التفكير الإبداعي واتخاذ القرارات.

 

- تحسين الصحّة النفسية: الاستيقاظ المبكر يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، ويمنحك وقتاً كافياً للبدء بيومك بهدوء دون استعجال.

 

- تنظيم الوقت: يساعد في بناء روتين يوميّ منتظم ممّا يعزز الإحساس بالتحكّم في الحياة، ويمنحك فرصة لتقسيم يومك بشكل متوازن بين العمل والراحة والنشاطات الشخصيّة.

 

- تحسين جودة النوم: من يستيقظ مبكراً، غالباً ما ينام في وقت مناسب، ممّا يساهم في تحسين دورة النوم الطبيعيّة.

 

- زيادة النشاط البدني: يُتيح لك الصباح وقتاً للرياضة أو المشي، ممّا يعزز الطاقة والصحّة البدنيّة. (صحتي)

 
مواضيع ذات صلة
بشرى لمرضى هشاشة عظام الركبة.. إليكم هذا الخبر
lebanon 24
08/10/2025 18:09:22 Lebanon 24 Lebanon 24
إلى سالكي طريق عام عاريا... إليكم هذا الخبر
lebanon 24
08/10/2025 18:09:22 Lebanon 24 Lebanon 24
إلى سالكي جسر الدورة.. إليكم هذا الخبر
lebanon 24
08/10/2025 18:09:22 Lebanon 24 Lebanon 24
للعسكريين.. إليكم هذا الخبر بشأن المنحة المالية
lebanon 24
08/10/2025 18:09:22 Lebanon 24 Lebanon 24

حسين ال

هي فو

رياض

تاجي

روتي

تركي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:50 | 2025-10-08
09:00 | 2025-10-08
07:00 | 2025-10-08
03:06 | 2025-10-08
00:45 | 2025-10-08
23:00 | 2025-10-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24