تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

تأثير قلة الحركة داخل المنزل على الجسم والعقل

Lebanon 24
29-08-2025 | 05:17
A-
A+
تأثير قلة الحركة داخل المنزل على الجسم والعقل
تأثير قلة الحركة داخل المنزل على الجسم والعقل photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
في ظل التغيرات الحياتية الحديثة، أصبح الكثير من الناس يقضون أوقاتًا طويلة في المنزل، سواء بسبب العمل عن بعد أو قلة الحركة. ورغم الراحة التي توفرها هذه الجلسات، فإن كثرة الجلوس في المنزل قد تؤدي إلى أضرار صحية ونفسية متعددة، نذكر منها:

المشاكل الصحية الجسدية
الجلوس لفترات طويلة يقلل من نشاط الجسم، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وزيادة الوزن. كما يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في الدورة الدموية، إضافة إلى مشاكل في العمود الفقري مثل آلام الظهر والرقبة.

تأثيرات على الصحة النفسية
العزلة وقلة التواصل الاجتماعي الناتجة عن الجلوس المستمر في المنزل يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الوحدة والاكتئاب والقلق، خاصة إذا كان الشخص يفتقد الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية.

تدهور مستوى الطاقة والنشاط
قلة الحركة تجعل الجسم يشعر بالخمول، وتضعف من القدرة على التركيز والإنتاجية، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي سواء في العمل أو الدراسة.

مشاكل في النوم
قلة النشاط الجسدي تؤثر على جودة النوم، وقد تسبب الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى، مما ينعكس سلبًا على صحة الجسم والعقل.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 10:19:06 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية على الجسم والعقل
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 10:19:06 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تجهزين جسمكِ وعقلكِ لاستقبال شهر رمضان؟
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 10:19:06 Lebanon 24 Lebanon 24
شيخ العقل عزّى بضحايا المبنى المنهار في طرابلس: على الدولة توفير الحماية للمنازل المهدّدة
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 10:19:06 Lebanon 24 Lebanon 24

في المنزل

الدورة

التركي

الترك

تاجي

تركي

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:38 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
04:28 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
17:25 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:30 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
12:00 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24