Advertisement

صحة

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا؟

Lebanon 24
10-10-2025 | 13:00
A-
A+

Doc-P-1427801-638957167191837081.png
Doc-P-1427801-638957167191837081.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
الموز من أكثر الفواكه شعبية في العالم. يتميز بطعمه الحلو وسهولة تناوله، وهو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة. ينمو في المناطق الاستوائية، ويُعتبر من الأطعمة الأساسية في كثير من الدول.
Advertisement

الفوائد الصحية للموز:
1. يعزز صحة القلب

الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. يساعد في الهضم

يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخاصة ألياف "البكتين"، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

3. مصدر للطاقة

يمنح الجسم طاقة سريعة، لذا يُفضّل تناوله قبل أو بعد التمارين الرياضية.

4. يحسن المزاج

يحتوي الموز على مادة "التريبتوفان"، التي تساعد الجسم على إنتاج "السيروتونين"، وهو هرمون السعادة، ما يساعد على تحسين المزاج.

5. يعزز صحة الدماغ

يحتوي على فيتامين B6، الذي يساعد في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز.

6. مفيد للعظام

يساعد البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان في الموز على تقوية العظام والوقاية من هشاشتها.
مواضيع ذات صلة
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول نصف ملعقة صغيرة يوميًا من زيت الزيتون!
lebanon 24
25/11/2025 08:54:42 Lebanon 24 Lebanon 24
عند النوم ساعتين فقط يومياً.. ما الذي قد يحدث للجسم؟
lebanon 24
25/11/2025 08:54:42 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يجب تناول التفاح يوميًا؟
lebanon 24
25/11/2025 08:54:42 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يحدث داخل الدماغ عند الحرمان من النوم؟
lebanon 24
25/11/2025 08:54:42 Lebanon 24 Lebanon 24

المناطق الاستوائية

هرمون السعادة

الاستوائية

الرياض

التركي

رياضي

سعادة

الترك

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:00 | 2025-11-25
23:00 | 2025-11-24
16:00 | 2025-11-24
14:00 | 2025-11-24
10:45 | 2025-11-24
07:07 | 2025-11-24
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24