Advertisement

صحة

لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة!

Lebanon 24
15-10-2025 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1429845-638961500270167579.webp
Doc-P-1429845-638961500270167579.webp photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

يحذّر خبراء التغذية من أن ما نتناوله صباحًا على معدة فارغة يؤثر بشكل مباشر على طاقتنا وصحة أمعائنا.

وأوضح د. شوبهام فاتسيا، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن هناك ثلاثة أطعمة يجب تجنبها في الصباح الباكر، وهي: الحمضيات وماء الليمون، لأن حموضتها العالية قد تُهيّج بطانة المعدة وتُسبب حرقة، بالإضافة إلى القهوة السوداء التي تُحفّز إفراز الحمض المعدي وتُسبب الانتفاخ وانخفاض الطاقة، وأخيرًا الأطعمة الحارة التي تؤدي إلى التهابات مزمنة وتهيج في المعدة والأمعاء.
Advertisement

وبدلاً من ذلك، يُنصح بتناول أطعمة لطيفة على الجهاز الهضمي مثل المكسرات المنقوعة، الشوفان، الموز، التفاح، والبيض المسلوق، التي تُوفر طاقة مستدامة وتدعم صحة الأمعاء.
مواضيع ذات صلة
هل الرياضة على معدة فارغة تحرق الدهون أكثر؟
lebanon 24
30/11/2025 10:43:53 Lebanon 24 Lebanon 24
هذه الأطعمة لا ينبغي تناولها أثناء نزلات البرد
lebanon 24
30/11/2025 10:43:53 Lebanon 24 Lebanon 24
المفتي قبلان: الدولة مطالبة بأن تكون بحجم الضامن الوطني لا الإدانات الفارغة
lebanon 24
30/11/2025 10:43:53 Lebanon 24 Lebanon 24
حتى بعد التبييض... هذه الأطعمة تصفر أسنانك!
lebanon 24
30/11/2025 10:43:53 Lebanon 24 Lebanon 24

أمراض الجهاز الهضمي

الشوف

ما ن

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
02:00 | 2025-11-30
23:00 | 2025-11-29
16:00 | 2025-11-29
14:00 | 2025-11-29
10:52 | 2025-11-29
10:01 | 2025-11-29
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24