Advertisement

صحة

عيبان في نظام الصيام المتقطع.. دراسة تكشف

Lebanon 24
06-11-2025 | 07:30
A-
A+
Doc-P-1438811-638980363024954600.png
Doc-P-1438811-638980363024954600.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أظهرت دراسة للمعهد الألماني للتغذية البشرية في بوتسدام-ريبروك أن تقليص نافذة الطعام دون خفضٍ للسعرات لا يحسّن مؤشرات القلب والأوعية أو ضبط سكر الدم.
Advertisement

شارك في البحث "31" امرأة لديهن زيادة وزن أو سمنة. وعلى مدى أسبوعين التزمت المشاركات بنظام يحدّد وقت الأكل فقط: مجموعة بين "08:00 و16:00"، وأخرى بين "13:00 و21:00"، مع بقاء المكوّنات الحرارية اليومية متطابقة تقريبًا.

النتيجة: لم تُسجَّل تحسّنات ذات دلالة في "حساسية الإنسولين"، "مستويات الغلوكوز"، "الدهون في الدم"، "مؤشرات الالتهاب"، ولا في مؤشرات صحة القلب والأوعية.

وقالت البروفسور أولغا راميش إن النتائج الإيجابية في دراسات سابقة قد تعود إلى "انخفاض غير مقصود في السعرات"، لا إلى تقليص نافذة الأكل بحدّ ذاته، مؤكدة أن من يسعون لتحسين الأيض أو خسارة الوزن ينبغي أن يركّزوا أيضًا على "إجمالي الطاقة اليومية المستهلكة". (سكاي نيوز)
 
مواضيع ذات صلة
دراسة تكشف السر الحقيقي وراء فوائد النظام النباتي لصحة القلب
lebanon 24
06/11/2025 17:53:19 Lebanon 24 Lebanon 24
لصحة القلب… أيهما أفضل المشي المتواصل أم المتقطع؟
lebanon 24
06/11/2025 17:53:19 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد لا تعرفوها عن الجري المتقطع.. اليكم ابرزها
lebanon 24
06/11/2025 17:53:19 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة جديدة تكشف: هكذا يُقلّل المشي خطر الإصابة بمرض الزهايمر
lebanon 24
06/11/2025 17:53:19 Lebanon 24 Lebanon 24

إجمالي الطاقة

سكاي نيوز

سكاي نيو

حسين ال

البشري

جمالي

أولغا

سولي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:25 | 2025-11-06
04:30 | 2025-11-06
04:08 | 2025-11-06
03:35 | 2025-11-06
02:07 | 2025-11-06
01:03 | 2025-11-06
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24