Advertisement

صحة

أهمية شرب الماء وتأثير الجفاف على الجسم

Lebanon 24
01-12-2025 | 12:54
A-
A+
Doc-P-1449575-639002157900330763.jpg
Doc-P-1449575-639002157900330763.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يُعد الماء عنصرًا أساسيًا في حياة الإنسان، إذ يشكل معظم مكونات الجسم ويشارك في مختلف العمليات الحيوية. يساعد شرب الماء على تنظيم حرارة الجسم، وتحسين وظائف الدماغ، ودعم عملية الهضم، والمحافظة على صحة الكلى والجلد. كما يعزز النشاط البدني ويمنع الشعور بالتعب.
Advertisement

أما الجفاف فيحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستهلكه، ما يؤدي إلى أعراض مثل العطش الشديد، جفاف الفم، الصداع، الدوار، وانخفاض كمية البول. وفي الحالات الشديدة قد يسبب تشوشًا ذهنيًا، انخفاضًا خطيرًا في ضغط الدم، وقد يشكل تهديدًا للحياة.

لذلك يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، وزيادة الترطيب عند ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار، للحفاظ على صحة الجسم وتوازنه.
 
مواضيع ذات صلة
اللجنة الوطنية لتنظيم المياه الزراعية عقدت اجتماعها الثالث وناقشت حلول الجفاف
lebanon 24
01/12/2025 21:34:19 Lebanon 24 Lebanon 24
أبي المنى يستقبل وفداً من طرابلس ويؤكد أهمية توسيع الحوار الوطني
lebanon 24
01/12/2025 21:34:19 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يؤثر نقص شرب السوائل على النوم؟
lebanon 24
01/12/2025 21:34:19 Lebanon 24 Lebanon 24
6 طرق غير متوقعة يمكن أن يؤثر بها الطقس البارد على أجسامنا
lebanon 24
01/12/2025 21:34:19 Lebanon 24 Lebanon 24

الرياض

رياض

ساسي

مارس

الري

الدم

كميت

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
23:36 | 2025-11-30 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:30 | 2025-12-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:50 | 2025-12-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:00 | 2025-12-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:00 | 2025-12-01 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:51 | 2025-12-01
09:07 | 2025-12-01
06:54 | 2025-12-01
03:15 | 2025-12-01
01:10 | 2025-12-01
23:00 | 2025-11-30
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24