تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
19
o
بيروت
14
o
طرابلس
17
o
صور
16
o
جبيل
17
o
صيدا
20
o
جونية
15
o
النبطية
11
o
زحلة
10
o
بعلبك
2
o
بشري
11
o
بيت الدين
7
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
"سر صحي" في حبات التمر.. تعرف عليه
Lebanon 24
22-12-2025
|
07:52
A-
A+
photos
0
A+
A-
يؤكد خبراء تغذية أن تناول كمية مضبوطة من التمر يحسن الهضم، ويساعد على
التحكم في
سكر
الدم
، لكن نتائج اتباع هذا النمط الغذائي لا تظهر فورا، وفقا لموقع "
فيري
ويل هيلث".
وأوضحت أخصائية التغذية، هايدي سيلفر، أن التمر صحي ويقدم مستويات جيدة من المغذيات الأساسية.
وقالت إن التمر مصدر جيد للألياف، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين "آي" والبيتا كاروتين، واللوتين، والسيلينيوم.
وأضافت أنه ينبغي الانتباه إلى الكمية، لأن تناول كميات كبيرة يساهم في زيادة السعرات الحرارية.
وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول التمر يساعد على خفض
الكوليسترول
والدهون الثلاثية، لكن سيلفر أكدت أن الأدلة ما تزال غير حاسمة.
وقالت: "مراجعة تحليلية حديثة أظهرت عدم وجود تأثير ملحوظ على الكوليسترول، لكنها لاحظت انخفاضاً في الكوليسترول الكلي لدى الأشخاص المصابين بداء
السكري
من النوع الثاني". (سكاي نيوز عربية)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تمرين بسيط يسهّل النوم بسرعة… تعّرف إليه!
Lebanon 24
تمرين بسيط يسهّل النوم بسرعة… تعّرف إليه!
22/12/2025 18:18:55
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
حل سحري للصلع الوراثي للرجال والنساء.. تعرفوا عليه
Lebanon 24
حل سحري للصلع الوراثي للرجال والنساء.. تعرفوا عليه
22/12/2025 18:18:55
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
ملعقة من "الحبة السوداء" تحمي من السمنة!
Lebanon 24
ملعقة من "الحبة السوداء" تحمي من السمنة!
22/12/2025 18:18:55
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
معروف بحبه للرخام والذهب.. ترامب يتباهى بتجديد "حمام لينكولن" في البيت الأبيض (صور)
Lebanon 24
معروف بحبه للرخام والذهب.. ترامب يتباهى بتجديد "حمام لينكولن" في البيت الأبيض (صور)
22/12/2025 18:18:55
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
الكوليسترول
سكاي نيوز
التحكم في
سكاي نيو
السكري
السيل
دي سي
بيرة
تابع
قد يعجبك أيضاً
ماذا يحدث للمعدة عند تناول الفشار يوميا؟
Lebanon 24
ماذا يحدث للمعدة عند تناول الفشار يوميا؟
10:41 | 2025-12-22
22/12/2025 10:41:42
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد تضاعف الإصابات... تحذيرات عاجلة بشأن "الإنفلونزا الخارقة"
Lebanon 24
بعد تضاعف الإصابات... تحذيرات عاجلة بشأن "الإنفلونزا الخارقة"
09:15 | 2025-12-22
22/12/2025 09:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"طنين الأذن النابض".. أعراض لا يجب تجاهلها
Lebanon 24
"طنين الأذن النابض".. أعراض لا يجب تجاهلها
05:33 | 2025-12-22
22/12/2025 05:33:27
Lebanon 24
Lebanon 24
ماذا تفعل السبانخ بجسمك؟ دراسة تجيب
Lebanon 24
ماذا تفعل السبانخ بجسمك؟ دراسة تجيب
03:29 | 2025-12-22
22/12/2025 03:29:03
Lebanon 24
Lebanon 24
قد يرفع ضغط الدم.. احذر من الاستحمام بالماء البارد
Lebanon 24
قد يرفع ضغط الدم.. احذر من الاستحمام بالماء البارد
01:03 | 2025-12-22
22/12/2025 01:03:45
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
بالأسماء... هؤلاء هم شهداء "غارة القنيطرة"
Lebanon 24
بالأسماء... هؤلاء هم شهداء "غارة القنيطرة"
08:50 | 2025-12-22
22/12/2025 08:50:21
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد إصابته بمرض السرطان.. فنان شهير يُقلق الجمهور بعد ظهوره على كرسي متحرك (صورة)
Lebanon 24
بعد إصابته بمرض السرطان.. فنان شهير يُقلق الجمهور بعد ظهوره على كرسي متحرك (صورة)
01:47 | 2025-12-22
22/12/2025 01:47:34
Lebanon 24
Lebanon 24
"ابو عمر" قيد التحقيق
Lebanon 24
"ابو عمر" قيد التحقيق
14:34 | 2025-12-21
21/12/2025 02:34:53
Lebanon 24
Lebanon 24
أنهى حياته بطريقة مروعة.. وفاة نجم شهير عن 46 عاماً (صورة)
Lebanon 24
أنهى حياته بطريقة مروعة.. وفاة نجم شهير عن 46 عاماً (صورة)
02:54 | 2025-12-22
22/12/2025 02:54:42
Lebanon 24
Lebanon 24
مُقرّب من خامنئي يُفجّر مفاجأة: هذه الجهّة تقف وراء وفاة الرئيس الإيرانيّ السابق ابراهيم رئيسي
Lebanon 24
مُقرّب من خامنئي يُفجّر مفاجأة: هذه الجهّة تقف وراء وفاة الرئيس الإيرانيّ السابق ابراهيم رئيسي
05:08 | 2025-12-22
22/12/2025 05:08:11
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
10:41 | 2025-12-22
ماذا يحدث للمعدة عند تناول الفشار يوميا؟
09:15 | 2025-12-22
بعد تضاعف الإصابات... تحذيرات عاجلة بشأن "الإنفلونزا الخارقة"
05:33 | 2025-12-22
"طنين الأذن النابض".. أعراض لا يجب تجاهلها
03:29 | 2025-12-22
ماذا تفعل السبانخ بجسمك؟ دراسة تجيب
01:03 | 2025-12-22
قد يرفع ضغط الدم.. احذر من الاستحمام بالماء البارد
00:13 | 2025-12-22
لنوم هادئ.. اليكم هذه النصيحة
فيديو
هذا ما قالته إيمي سمير غانم عن رأيها في زواج حسن الرداد عليها (فيديو)
Lebanon 24
هذا ما قالته إيمي سمير غانم عن رأيها في زواج حسن الرداد عليها (فيديو)
04:14 | 2025-12-22
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. أهم قطاع في لبنان على وشك الانهيار
Lebanon 24
بالفيديو.. أهم قطاع في لبنان على وشك الانهيار
15:13 | 2025-12-20
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
"ما رديت خاتم الخطوبة".. نادين نسيب نجيم بأجرأ مقابلة وهذا ما قالته عن أجرها وطلاقها وعن الحب (فيديو)
Lebanon 24
"ما رديت خاتم الخطوبة".. نادين نسيب نجيم بأجرأ مقابلة وهذا ما قالته عن أجرها وطلاقها وعن الحب (فيديو)
03:08 | 2025-12-17
22/12/2025 18:18:55
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24