كيف تتعامل مع التهاب وجفاف الحلق في الصباح؟

قد يكون الاستيقاظ مع التهاب الحلق، أو جفافه، علامة على التعرض لتلوث الهواء خلال الليل. فالغبار والدخان وتلوث الهواء يهيج بطانة الحلق، لكن بعض العلاجات المنزلية البسيطة تخفف الانزعاج وتحمي مجرى التنفس بشكل طبيعي.

وبحسب "إنديا توداي"، يهيج تلوث الهواء بطانة الحلق خلال الليل، خاصة عند فتح النوافذ أو جفاف الهواء داخل المنزل، وهو شائع بشكل متزايد في المدن ذات جودة الهواء الرديئة.

وتسبب الملوثات، والغبار، والمواد المسببة للحساسية التهاباً في مجرى التنفس، ما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في الحلق صباحاً.

لكن الخبر السار هو أن بعض العلاجات المنزلية البسيطة تخفف الألم وتساعد في حماية الحلق من التعرض اليومي للتلوث.

1. الغرغرة بماء دافئ وملح
تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تقليل التورم، وتليين المخاط، وطرد المواد المُهيجة العالقة في الحلق.

2. العسل مع الماء الدافئ
يغلف العسل الحلق ويتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات. ويخفف شرب العسل الممزوج بالماء الدافئ أو شاي الأعشاب من التهيج.

3. شاي الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تقليل التهاب الحلق وتعزيز المناعة. وقد يكون كوب دافئ من شاي الزنجبيل في الصباح مهدئاً رائعاً لالتهاب الحلق.

4. حليب الكركم
يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. ويهدئ شرب الحليب مع الكركم الدافئ قبل النوم أو في الصباح من تهيج الحلق.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

كيف تتعامل مع التهاب وجفاف الحلق في الصباح؟

الكرك

العلا

نواف

جبيل

ساسي

زايد

كروب

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني