تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

لماذا لا تتحسن آلام الركبة.. وما الحل؟

Lebanon 24
07-01-2026 | 10:44
A-
A+
لماذا لا تتحسن آلام الركبة.. وما الحل؟
لماذا لا تتحسن آلام الركبة.. وما الحل؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوضح الدكتور ديفيد عباسي، جراح العظام الرياضي، أن أسباب ألم الركبة المستمر غالبًا تكون مرتبطة بـ:

- تآكل المفاصل
- اختلال توازن العضلات
- مشاكل محاذاة الركبة

وللتخفيف من الألم وتحسين وظائف الركبة على المدى الطويل، يوصي الدكتور عباسي بـ:

- إعادة تأهيل موجهة لتحسين قوة ومرونة العضلات الداعمة للركبة

- استعادة أنماط الحركة السليمة

- ممارسة تمارين منتظمة تحت إشراف طبيب
 
وتشير الدراسات إلى أن التهاب مفصل الركبة شائع جدًا لدى النساء، إذ تعاني نحو 25.7% من النساء بين 40 و80 عامًا، بينما يصل انتشار آلام الركبة بين الرجال إلى 32.2% لألم جانب واحد. 

وتزداد نسبة الإصابة مع التقدم في العمر لدى النساء حتى سن السبعين، بينما لا يظهر هذا الارتفاع عند الرجال. (إرم نيوز) 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لماذا تتصاعد العصبية في رمضان؟ وما الحلّ؟
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 09:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا الهجوم على الجيش وما الذي يزعج سلام؟
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 09:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
مرقص: التفاوض الدولي هو الحل والحرب لا تجرّ إلا الدمار
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 09:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24
عون: البعض فضّل جر لبنان إلى حرب لا صلة له بها وربط الحل بالوضع الإقليمي
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 09:34:50 Lebanon 24 Lebanon 24

الدكتور عباس

الرياض

الطويل

حسن آل

رياضي

رياض

باسي

مارس

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
01:19 | 2026-04-17
Lebanon24
23:00 | 2026-04-16
Lebanon24
15:13 | 2026-04-16
Lebanon24
11:00 | 2026-04-16
Lebanon24
08:23 | 2026-04-16
Lebanon24
03:00 | 2026-04-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24