تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

"الكيتو".. 7 آثار جانبية لا يخبرك بها أحد

Lebanon 24
10-02-2026 | 00:00
A-
A+
الكيتو.. 7 آثار جانبية لا يخبرك بها أحد
الكيتو.. 7 آثار جانبية لا يخبرك بها أحد photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
رغم الشعبية الواسعة التي تحظى بها حمية "الكيتو" لقدرتها الفائقة على خسارة الوزن في وقت قياسي، إلا أن الخبراء يحذرون من سلسلة من الآثار الجانبية "الخفية" التي قد ترافق هذا النظام الغذائي الصارم، والتي تتجاوز مجرد الشعور بالإرهاق لتصل إلى اضطرابات حيوية في وظائف الجسم.

يبدأ الجسم رحلته مع الكيتو بما يُعرف بـ"أنفلونزا الكيتو"، وهي حالة من الصداع والغثيان والإرهاق ناتجة عن تحول مصدر الطاقة من الكربوهيدرات إلى الدهون.
 
ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد، إذ يؤدي غياب الألياف الموجودة في الفواكه والحبوب إلى مشاكل هضمية حادة أبرزها الإمساك المزمن، فضلاً عن ظهور رائحة فم كريهة تشبه رائحة "الأسيتون"، وهي علامة كيميائية على دخول الجسم في الحالة الكيتوزية.

يحذر التقرير من تبعات أكثر خطورة على المدى الطويل، حيث يزيد الاعتماد المفرط على البروتينات والدهون من احتمالية تشكل حصوات الكلى وإجهاد وظائفها.
 
كما أن النقص الحاد في الفيتامينات والمعادن الأساسية قد يؤدي إلى فقدان كثافة العظام واضطراب في ضربات القلب نتيجة اختلال التوازن الإلكتروليتي (الأملاح المعدنية). ويوصي الأطباء بضرورة المتابعة الدقيقة وعدم الانجراف خلف بريق النتائج السريعة دون إدراك الكلفة الصحية المترتبة على حرمان الجسم من مجموعات غذائية كاملة.

Advertisement
مواضيع ذات صلة
اكتشاف فوائد غير متوقعة لـ"حمية الكيتو"
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 20:45:33 Lebanon 24 Lebanon 24
الشيخ نعيم "الحاضر الأكبر" إلى جانب "الأخ الأكبر" في ساحة النجمة
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 20:45:33 Lebanon 24 Lebanon 24
الرئيس السوريّ: نقف إلى جانب جوزاف عون بنزع سلاح "حزب الله"
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 20:45:33 Lebanon 24 Lebanon 24
مودي يؤكد أمام الكنيست أنّ الهند "تقف الى جانب إسرائيل بثبات وبقناعة راسخة"
lebanon 24
Lebanon24
27/03/2026 20:45:33 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

النظام الغذائي

المعادن

الطويل

الكلف

هيدرا

ساسي

حمية

روتي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
13:08 | 2026-03-27
Lebanon24
10:07 | 2026-03-27
Lebanon24
08:30 | 2026-03-27
Lebanon24
05:29 | 2026-03-27
Lebanon24
02:00 | 2026-03-27
Lebanon24
00:00 | 2026-03-27
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24