تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

كنز في منزلك.. هكذا يعيد "اللوز" بناء أعصابك ويحمي قلبك من الشيخوخة

Lebanon 24
09-02-2026 | 14:35
A-
A+
كنز في منزلك.. هكذا يعيد اللوز بناء أعصابك ويحمي قلبك من الشيخوخة
كنز في منزلك.. هكذا يعيد اللوز بناء أعصابك ويحمي قلبك من الشيخوخة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لطالما عُدَّ اللوز جزءاً أساسياً من الوجبات الخفيفة الصحية، لكن الدراسات الطبية الحديثة المسلطة عليه، ترفعه إلى مصاف "الأغذية الخارقة" (Superfoods)، نظراً لتأثيره المباشر والعميق في تعزيز كفاءة الجهاز العصبي وحماية عضلة القلب من الأمراض المزمنة.

يحتوي اللوز على مستويات عالية من "الريبوفلافين" و"إل-كارنيتين"، وهما عنصران حيويان لزيادة النشاط الدماغي وخلق مسارات عصبية جديدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر. كما أن غناه بالمغنيسيوم يجعله وسيلة طبيعية لتهدئة الأعصاب، وتقليل مستويات التوتر، وتحسين جودة النوم، مما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية والقدرات الذهنية.

وعلى صعيد صحة القلب، يعمل اللوز كمكنسة طبيعية للشرايين؛ فمحتواه العالي من الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة (فيتامين E) يساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد. كما يساهم في تنظيم ضغط الدم وتحسين مرونة الأوعية الدموية، مما يجعله خط الدفاع الأول ضد النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

Advertisement
مواضيع ذات صلة
ترامب لنيويورك تايمز: سنعيد بناء فنزويلا بطريقة "مربحة للغاية"
lebanon 24
Lebanon24
10/02/2026 01:17:46 Lebanon 24 Lebanon 24
سِرّ "البوتوكس" في منزلك.. هكذا تعيد "زهرة الكركديه" الشباب لبشرتك
lebanon 24
Lebanon24
10/02/2026 01:17:46 Lebanon 24 Lebanon 24
سرّ الصحة في ألوان طبقك.. هكذا تحمي قلبك ودماغك
lebanon 24
Lebanon24
10/02/2026 01:17:46 Lebanon 24 Lebanon 24
محفوض: قوة لبنان في بناء دولة عادلة تحمي الجميع
lebanon 24
Lebanon24
10/02/2026 01:17:46 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

الكوليسترول

خط الدفاع

كارني

لافين

هنية

ساسي

الري

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
15:32 | 2026-02-09
Lebanon24
12:42 | 2026-02-09
Lebanon24
09:25 | 2026-02-09
Lebanon24
07:22 | 2026-02-09
Lebanon24
06:43 | 2026-02-09
Lebanon24
03:19 | 2026-02-09
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24